Akár konkrét problémánk van, akár csak próbáljuk egy kicsit jobban átvészelni az előttünk álló napot, az, hogy minden reggel körülbelül 15 percet szánunk a mentális egészségünk fenntartására, hatalmas segítséget jelent a mindennapjainkban. A mentális egészségünkkel való törődés ugyanolyan napi rutin kell legyen, mint a fogmosás, ami elengedhetetlen a fogaink épségének megőrzése érdekében. Csak itt a … Bővebben: 15 perc reggeli rituálé, ami az egész napunkat megváltoztatja