Sokan próbálják ki az alvás elősegítésére manapság a melatonin tablettát. Ez a hormon játszik szerepet a természetes alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában. De vajon biztonságosak a mellékhatások? Aki rendszeresen küzd az elalvással, vagy nem tudja végigaludni az éjszakát, gyakran próbálkozik valamilyen alvássegítő módszerrel. A melatonin hormon az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában játszik komoly szerepet. A melatonin természetes szintje a … Bővebben: Jó alvássegítő a melatonin – De a mellékhatások sem mellékesek