Miért hatékony ez a mozgás? Manapság igen népszerű mozgásforma a Pilates, mely nem igényel gyors és erőteljes mozdulatokat – viszont így is hatékony a test tónusának kialakításában, az izomépítésben és a tartás javításában. De a fogyás is elérhető vele? Azoknak, akik kerülik az aerobik órákat és ehhez hasonló edzéseket, a kevesebb „ugrabugrálással” járó Pilates ideális … Bővebben: Segít a fogyás elérésében a Pilates?