Ezeket a gyümölcsöket és teákat akár a lefekvést megelőző fél órában is még fogyaszthatjuk, hiszen egyik sem megterhelő a gyomornak. Mi több, még az anyagcserét is gyorsítják.   Azt már tudjuk, hogy mitől alszunk rosszul. Most viszont azt is eláruljuk, hogy mit fogyasszunk, ha egy igazán nagyot szeretnénk aludni. Gyógyteák A tea nem csak megnyugtatja … Bővebben: Mi köze a meggylének és a petrezselyemnek az alváshoz?