Nem teljesen mindegy, mikorra időzítjük Régi módszer a jobb alvás eléréséhez a kellemes, meleg fürdő lefekvés előtt. Javítja a pihenést. De mikor a legjobb megfürdeni vagy lezuhanyozni? Egy új tanulmány kiderítette. Azok számára, akik küzdenek a megfelelő mennyiségű pihenésért éjszakánként, számos tipp áll rendelkezésre, hogy javítsanak alvásminőségükön. Közéjük tartozik a testmozgás és a megfelelő körülmények … Bővebben: Jobb alvás: mikor célszerű ehhez a meleg fürdő?