Energiánk megőrzésének egyik fő kulcsa a jó alvás. Most eláruljuk, hogyan kerülhetsz a legjobb formába! Tudtad, még ha nyolc órányi pihenés esetén sem biztos, hogy a szervezeted kialussza magát? Az ágyban eltöltött idő nem feltétlenül jelenti a jó, pihentető alvást.Gondolj bele: a tested az alvásból „tankol”, így ahhoz, hogy energikusan kezd a napot, szükséged van … Bővebben: Energiahozó alvástippek