Sokan a lefekvés előtti utolsó pillanatra időzítik ezt a teljesen hétköznapi teendőt. Ám szakértők szerint nem a legjobb ötlet, és az álmatlanság csak egy sok közül, amit okozhat… Adja magát a zuhanyzás elalvás előtt, hiszen nincs is jólesőbb érzés, mint tisztán és frissen bebújni a ropogós ágyneműbe. Van, aki az egyéb otthoni teendői miatt halogatja … Bővebben: Egy apró szokás, ami tönkre teszi az alvásunkat