Ébren lenni az éjszaka közepén meglehetősen bosszantó érzés. Elképzeljük, mennyire használhatatlanok és fáradtak leszünk másnap – „megalapozza” a napunkat. Mit tehetünk ellene? Sokaknak egyáltalán nincs gondja az éjszakai pihenéssel, de sajnos vannak szép számmal, akik este azon töprengenek, vajon ma éjjel mikor zavarja meg valami az alvásukat, mikor lesznek ébren – és főleg, meddig! Ki … Bővebben: 9 tipp, amivel megelőzhetjük az álmatlanságot