Miért érdemes földicseresznyét enni? A földicseresznye a trópusokon évelő, de fagyérzékenysége miatt nálunk egyéves, meleg- víz és tápanyagigényes növény. Lássuk, a...
Ezekre figyeljen, ha át szeretne térni a vegetáriánus étkezésre Manapság egyre több ember tér át a vegetáriánus étkezésre, azonban sokan különösebb átgondolás nélkül kezdenek bele, ami komoly...
Kötelező vitaminok az őszi-téli időszakban Az őszi-téli vírusos, bacilusos időszakban különösen fontos, hogy gondoskodjuk szervezetünk optimális működéséről. Az idei évben ez...
Rendszeresen sportol? Ezekre a tápanyagokra van szüksége Nem csak a sportolásra alkalmas öltözékre vagy éppenséggel egy megfelelően felépített edzéstervre, de sok egyéb szempontra is szükséges...
Pihenés nélkül nincs fejlődés – tíz szakértői tanács a tökéletes regenerációhoz Baji Balázs, Cseh László, Jakabos Zsuzsanna, Gyurta Gergely, Kenderesi Tamás, Szatmári András, Barka Emese és még hosszasan sorolhatnánk...
A nyári futás észrevétlen veszélyei Egy igazi futó nem keresi a kifogásokat: fut hóban, fagyban, esőben és a legnagyobb nyári hőségben. Utóbbinak vannak rejtett veszélyei,...
Még nem szedsz C- és D-vitamint? Tudd meg, hogy miért kellene! Mindenki tudja, hogy a vitaminok nagyon fontosak a szervezet normál működéséhez, ám napjainkban sajnos a legtöbben nem visznek be elegendő...
Az, hogy milyen ételt kívánsz, megmutatja milyen vitaminra van szükséged Az érzés nem feltétlenül az ételről szól, inkább az azokban található ásványi anyagokról - ha valamit hiányol szervezetünk, agyunkkal...
Tévhit, hogy nyáron nem kell D vitamint szedni Jóval tudatosabban vásárolnak vitamint a magyarok, mint öt évvel ezelőtt. Sokan felismerték, hogy a kúraszerű szedés mellett a folyamatos...
Milyen vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek szükségesek a fogyókúra alatt? A fogyókúra alatt sok mindent „megvonunk” a szervezetünktől, amiket előtte akár napi szinten is fogyasztottunk. Ezzel együtt a vitaminok,...
Mit mivel?-Élelmiszerek és gyógyszerek Tudtad-e? A testünkben működő „laboratóriumban” bizony érdekes hatások – kölcsönhatások zajlanak… Azt, hogy különböző...
Ezért fontos mézet enni Tudta? Minél sötétebb a méz színe, annál erősebb az antioxidáns hatása a benne található flavonoidok miatt. A méz antibakteriális...
