Aki egész nap ül vagy áll, zajban dolgozik – mit és miért mozogjon? Nem mindegy, hogy a fizikai munkát végzőt akarjuk rábeszélni, hogy munka után fusson, vagy egy óvónőt rávenni arra, hogy zajos...
Egész nap ül? 8 tanács derékfájás ellen Aki napi 8-10 órában ülőmunkát végez, az szinte biztosan megtapasztalta már a hátfájás, a nyak-, a kar- és a derékfájás érzését. A...
Hátizom erősítő gyakorlatok ülő munkát végzőknek Napi (minimum) 8 órás ülőmunka mellett a „királynői tartás” eléggé távoli fogalomnak tűnik, pedig egy kis odafigyeléssel és...
Ma még csak a dereka fáj, idővel akár le is bénulhat Tönkretesszük gerincünk az életmódunkkal... Alig napi fél óra aktivitással megelőzhetnénk súlyos mozgásszervi panaszokat, és még...
Videó – A home office a hátfájdalom súlyosbítója Az ülőmunka eddig is gyakran a hátfájdalom okozója volt, de az utóbbi hónapokban az otthoni munka még inkább az lett. Előtérbe helyezte...
Top 10 ok, amiért a sok ülés kimondottan káros A szívtől a cukorbetegségen át a rákig számos baj esélyét növeli A sok ülés cseppet sem tesz jót az emberi szervezetnek. Nem arra...
Visszerekkel az ülőmunka is fájdalmas A legtöbb ember manapság ülőmunkára van ítélve, ami különböző egészségügyi gondokat von maga után. Ilyen többek között a...
Lábhinta-az irodai egészségért Ismerjük azt az érzést, amikor már bármire képesek lennénk, hogy egy kicsit kimozgassuk a lábunkat? Pótcselekvésként egy cigiért vagy...
Stressz, túl sok ülés és nehéz éjszakák Kevés halat eszünk, és alig iszunk folyadékot Az emberek több mint kétharmada legalább alkalmanként sportol, de csak minden második ember...
4 fájdalomtípus a home office miatt Az elmúlt hónapokban sokan home office-ban végezték a munkájukat, gyakran olyan körülmények közt, amelyek legkevésbé sem...
Egy hasznos gerinctorna-videóval Egészségtelen álló nap monitort bámulva, mozdulatlanul íróasztal mögött ülni: mégis sokan kénytelenek így tölteni a napjaikat....
Home office a gép előtt? 7 tanács derékfájás ellen Mit tehetünk a derékfájás ellen A hirtelen jött home office egyik nagy hátránya az lehet, hogy otthoni körülmények közt nem elég...
