diéta, edzés, alvás

Diéta, edzés és alvás

A kipihent szervezet, a megfelelően időzített edzés és a helyes táplálkozás együttesen alkotják meg azt a tökéletes képletet, amely az álomalak eléréséhez biztos utat jelent.

A cukros italok veszélyei

A túlsúlyos és elhízott emberek kevésbé érzik az üdítőitalok édes ízét, ugyanakkor tudat alatt jobban vágynak az édes ételekre.

7 tipp az íróasztalnál evők védelmében!

Ugye ismerős? A „mindjárt felkelek, csak még ezt elintézem...”, aztán mégis az íróasztalnál fogyasztjuk el ebédünket. Ha már így van, fogadjunk meg pár tanácsot!

Egyen jót, halljon jól!

Az egészséges táplálkozás számos előnnyel jár. Egy amerikai tanulmány szerint a hallás megőrzésében is segít. Az Amerikában végzett...

A diétázók is ihatnak tejet

Az egészséges táplálkozás irányelveinek megfelelően napi fél liter tejet tanácsos inni egy felnőttnek. A tejzsír kiválóan emészthető, nagy része lebomlás nélkül szívódik fel

Ég veled jégrágás

Mi az: megrágom, de mégsem étel? Egy betegség, amely a rágás különös kényszerében nyilvánul meg.