Van olyan négyperces edzés, ami többet ér, mint a megszokott egyórás tréning Új vagy még a konditeremben? Íme, öt érdekesség, amiről eddig talán fogalmad sem volt – pedig hasznodra válhat az infó. Tedzéstrendre,...
Hogyan végezzük a Tabata edzést? Kevés az ideje de szeretne zsírt és kalóriákat eltüntetni? Fontolja meg a Tabata edzést.Ez egyfajta nagy intenzitású intervallumos edzés,...
