Mi irányítja az alvást? Télen talán még a szokásosnál is több alvásra van szükségünk. Hogy mi minden irányítja még az alvásigényünket, azt dr. Szakács Zoltán orvos ezredes, neurológus, alvásspecialista, az MH Honvédkórház - Állami Egészségügyi Központ Alvásdiagnosztikai és Terápiás Központjának vezető főorvosa segítségével foglaltuk össze.
Betegség is okozhatja az állandó idegeskedést A stressz mindennapjaink szerves része, így sokaknak már szinte állandó állapot az idegesség és a rossz közérzet. Természetesen a nehéz...
Ginkgo biloba – Lassítja a szellemi hanyatlást és kiváló stresszoldó A ginkgo biloba az egyik legrégebbi időkből fennmaradt gyógynövényünk, mégis kevesen ismerik a jótékony hatásait. Pedig érdemes lenne...
Iskolafóbia – Tippek, hogyan segítsünk a gyermeknek Több tízezer gyermek szenvedi meg ma a becsengetést, és bár minden diáknál előfordul, hogy ellenáll egyszer-egyszer az iskolába...
5 betegség, ami tartós köhögést okozhat Az őszi és téli időszakban gyakori panasz a tartós köhögés. Jelentkezhet légúti betegségek tüneteként, de egyéb oka is lehet. Dr....
Nem sikerül teherbe esni? Jógázz bátran! A túlságosan sok stressz bizony könnyen oda vezethet, hogy nem fogan meg a hőn áhított baba – mit tehetnénk annak érdekében, hogy...
Hogyan meditáljunk? Egy cikk alapján nehéz elsajátítani mi is pontosan a meditáció, de azért megpróbáljuk röviden ismertetni az alapokat! Nem számít, hogy a meditáció melyik fajtáját követed, az alapelv ugyanaz: LAZÍTS!
5 módszer a stresszmentességért Egyszerű, könnyen elsajátítható és bárhol kivitelezhető módszerek a stressz leküzdéséhez. Mindenki azonnal fel tud sorolni legalább öt okot a stressz káros hatásai közül.
A férfiak stresszkezelési szokásai károsak lehetnek a termékenységükre A férfiak termékenységi problémáinak hátterében minimum 50%-ban a környezeti hatások állnak. Ezek a vegyszereket, az egészségtelen,...
A stresszkezelés megtanulása csökkenti a szívbetegség rizikóját A krónikus és kezeletlen stressz közvetlenül is növeli a szív- és érrendszeri betegségek rizikóját, ahogyan ez már tudományosan is...
A stressz így betegíti meg a hormonrendszert Miként dől el a stressz miatt az a bizonyos “hormon dominó” és hogyan tudjuk megtartani az egyensúlyt? A stressz rombol és megbetegít-...
4 tipp, hogy könnyebben vészeld át a frontokat Erősödő reumatikus és ízületi fájdalmak, fejfájás, asztmás rohamok, levertség, ingerlékenység, alvászavar – rengetegen szenvednek a...
