Így mozogjunk, hogy megvédjük az agyunk épségét is Egy hosszú távú, nagy létszámú amerikai kutatás szerint az agy későbbi egészségét is védheti a huszonévesen végzett aerob sport,...
Készítsünk magunknak ízesített vizet! Amióta rendszeresen futok, több vizet iszom. Bár a víz a maga egyszerűségében tökéletes szomjoltó sport közben, az egészséges...
A sportos nők elégedettebbek a testükkel A magyar nők többsége kerüli az alkoholt, valószínűleg azért is, hogy minél jobb formában legyenek – derül ki az NRC piackutató és az...
Az edzés alatti rosszullét is figyelmeztethet búzaallergiára Ha tapasztalt már intenzív testedzés hatására a szokásosnál erősebb zihálást, nehézlégzést, csalánkiütést és vérnyomás esést,...
Így sportolj, ha most kezded újra! Nem csak Te vagy az egyetlen, aki megfogadta, hogy újra elkezd mozogni. Fontos, hogy Önmagadért tartsd be a fogadalmad és inkább...
Gyerektáborok – A biztonságé lesz a főszerep nyáron Nagy erőkkel készülnek a szervezők a táborokra, amelyekkel a kicsiket és nagyokat szeretnék szórakoztatni a szünidőben. A korábbi évek...
Sport a szobában Mozogni kell, nincs mese, nincs mentség! Karanténban, önkéntes elvonulásban vagy otthoni munkavégzés során az a mozgás is elvész, amit a...
Ezeket sportold, ha visszértágulatod van! A visszértágulatokkal teli láb nem csupán esztétikailag nyújt zavaró látványt, hanem komoly fájdalmakat és szövődményeket is okozhat. A...
Így sportoljunk járvány idején Ajánlást adott ki a világ egyik legnagyobb sporttudományi szervezete, az American College of Sports Medicine arról, mire kell odafigyelni...
A jóga melyik változata jó neked? A jóga napjaink egyik legnépszerűbb sportja, hiszen lenyugtatja az elmét, segít kikapcsolni és bónuszként csinosabb testet és feszesebb...
Hogy a rúdtánc is biztonságos legyen! Ma már nem kelt akkora meghökkentést, ha valaki rúdtáncolni jár. A magyar fővárosban több rúdtánc-iskola is működik, ahol a tudást el lehet sajátítani, a kérdés csak az, hol gyakoroljunk?
Az idős szervezetet is megvédi a jól karbantartott immunrendszer Az életkor előrehaladtával az emberi testben számos jelentős változás zajlik, de az idős kor nem feltétlenül jelenti azt, hogy az...
