Újévi fogyókúra? A jó alvás segít sikerre vinni A megfelelő pihenés hozzájárul a fogyáshoz Hány órát alszunk naponta? Amennyiben a javasolt 8 óra nincs meg, egy lépéssel közelebb...
Mi a stressz legnagyobb kiváltója karácsony idején? A család örömöt és problémát is jelenthet Finom falatok, ajándékok, időtöltés a szeretteinkkel – ezek a dolgok mind hozzájárulnak...
Miért kell időt szakítanunk önmagunkra? Napjainkban egyre gyakoribb jelenség, hogy egyszerre több területen is szeretnénk maximálisan helytállni, legyen szó munkáról, családról...
Legyen kényeztető a december! – lazuljunk masszázzsal Űzzük el a stresszt masszázzsal Az év utolsó hónapja mindenkinek rohanós. Kinek azért, hogy még elvégezze az idei évre rendelt munkákat,...
Így védi egészségét Serbán Attila December 15-én Serbán Attila varázsol barátaival ünnepi hangulatot az UP Újpesti Rendezvénytér színháztermébe. Mindannyiunk számára jól...
Videó – Kautzky Armand: Hajszoljuk magunkat az élményekbe A fiatalok napjainkban sokkal nehezebben élik meg a pillanatot, hiszen gondolataik már előrébb járnak. Arról, hogy hogyan tudjuk értékelni...
Lefekvés előtti rituálé! Az alvás rituáléjához hozzátartozik a lefekvés folyamata. A viselkedésünk ágyba kerülés előtt befolyásolja, hogy mennyire lesz nyugodt...
Videó – Mádai Vivien megszökött a kisfiával Egy igazi anya-fia programra ment el pihenni Mádai Vivien és kisfia Noszvajra, A műsorvezető elárulta, hogyan tud időt szánni saját magára,...
Videó – Súlyos betegség is állhat a kóros fáradtság hátterében? A kóros fáradtság sok mindentől kialakulhat, de ha ez hosszú időn át tart, akkor fontos, hogy kivizsgáltassuk az okát! Dr. Jelinek...
Készítsünk függőágyat a kertünkbe – videóval Télen-nyáron kiváló sziesztahely, a kertbe kiakasztott függőágy! Hogy nincs függőágyunk? Akár 1 óra alatt összedobhatunk egyet! Csak...
Természetes pihenőállapotunk, az alvás Az alvás egy megszokott, alapvető habitus, amivel sokak szerint nem kell foglalkozni. Azonban nem mindegy hogy mikor, mennyit és hogyan alszunk....
Top 20 + 1 módszer a stresszcsökkentés érdekében Könnyű praktikák, amelyekkel fellélegezhetünk Ki ne lenne stresszes időnként? A munkahelyi problémáktól a leadási határidőn keresztül...
