Legyen kényeztető a december! – lazuljunk masszázzsal Űzzük el a stresszt masszázzsal Az év utolsó hónapja mindenkinek rohanós. Kinek azért, hogy még elvégezze az idei évre rendelt munkákat,...
3 hasznos orvosi tipp a pihentető alváshoz Így pihend ki magad karácsonykor! A pihentető, mély alvás elengedhetetlenül fontos: úgy tűnik, ilyenkor passzívan pihenünk, azonban...
Így védi egészségét Serbán Attila December 15-én Serbán Attila varázsol barátaival ünnepi hangulatot az UP Újpesti Rendezvénytér színháztermébe. Mindannyiunk számára jól...
Videó – Kautzky Armand: Hajszoljuk magunkat az élményekbe A fiatalok napjainkban sokkal nehezebben élik meg a pillanatot, hiszen gondolataik már előrébb járnak. Arról, hogy hogyan tudjuk értékelni...
Lefekvés előtti rituálé! Az alvás rituáléjához hozzátartozik a lefekvés folyamata. A viselkedésünk ágyba kerülés előtt befolyásolja, hogy mennyire lesz nyugodt...
Videó – Mádai Vivien megszökött a kisfiával Egy igazi anya-fia programra ment el pihenni Mádai Vivien és kisfia Noszvajra, A műsorvezető elárulta, hogyan tud időt szánni saját magára,...
Videó – Súlyos betegség is állhat a kóros fáradtság hátterében? A kóros fáradtság sok mindentől kialakulhat, de ha ez hosszú időn át tart, akkor fontos, hogy kivizsgáltassuk az okát! Dr. Jelinek...
Készítsünk függőágyat a kertünkbe – videóval Télen-nyáron kiváló sziesztahely, a kertbe kiakasztott függőágy! Hogy nincs függőágyunk? Akár 1 óra alatt összedobhatunk egyet! Csak...
Természetes pihenőállapotunk, az alvás Az alvás egy megszokott, alapvető habitus, amivel sokak szerint nem kell foglalkozni. Azonban nem mindegy hogy mikor, mennyit és hogyan alszunk....
Top 20 + 1 módszer a stresszcsökkentés érdekében Könnyű praktikák, amelyekkel fellélegezhetünk Ki ne lenne stresszes időnként? A munkahelyi problémáktól a leadási határidőn keresztül...
Czanik Balázs: Minőségi pihenés nélkül nincs sikeres edzés Azt már jó ideje tudjuk, hogy a mozgás és a tudatos táplálkozás megfelelő összhangja nélkül nem lehet egészséges életmódot...
Egy előre megtervezett szökés: „Szökjön ki egy fürdőbe!” Ezzel a szökéssel azonban senki nem kerülhet a szenzációt ígérő hírlapok főoldalára, ehhez a szökési tervhez bárki csatlakozhat...
