alvaszavar5

Miért nem tudunk ülve aludni?

Vajon miért tiltakozik annyira a testünk az ellen, hogy ülő pózban aludjunk? Mitől annyira természetellenes ez? Az ülve alvás nagy...

Szódabikarbónát az izmokra!

Szeretnéd tovább bírni a sportolást és jó lenne, ha nem gyötörne az izomláz? Akkor próbáld ki az alábbi egyszerű trükköket. Régi,...
edzés, mozgás, sport, nyújtás

Ezt kell tenni a 100%-os edzésért

Az életmódváltás egyik remek velejárója az edzés. A testmozgás remekül hozzájárul ahhoz, hogy a diétád hatásos legyen és a nem...