Izomerősítéssel a korai halál ellen? Heti fél órányi izomerősítés – súlyemelés, felülések vagy akár komolyabb kerti munka – akár ötödével is csökkentheti az idő...
Kopaszság, agresszió, férfiasság? Mi igaz és mi nem a tesztoszteron kapcsán? Sok szempontból inkább segít A tesztoszteron szerepét manapság sokan félreértik. A társadalom a testépítéshez, erőhöz, agresszióhoz...
Ne hagyjuk abba a futást, ha fáj? Annak ellenére, hogy ésszerűen azt gondoljuk: ilyenkor jobb leállni, mégis úgy tűnik, "átfuthatunk" a fájdalmon.
Gyenge izmok-ezért fontos odafigyelni Az első tünet lehet, ha evés közben egyre nehezebben megy a rágás, mert a rágóizmok elfáradnak, majd kis pihentetés után újra erőre...
Ezek a legjobb ételek ha izmot szeretnénk építeni Az izmosodni vágyók közül a legtöbben különböző táplálékkiegészítőket, fehérjeporokat fogyasztanak a vágyott forma elérésének...
Szódabikarbónát az izmokra! Szeretnéd tovább bírni a sportolást és jó lenne, ha nem gyötörne az izomláz? Akkor próbáld ki az alábbi egyszerű trükköket. Régi,...
Ezt kell tenni a 100%-os edzésért Az életmódváltás egyik remek velejárója az edzés. A testmozgás remekül hozzájárul ahhoz, hogy a diétád hatásos legyen és a nem...
Fájdalom a sportban – mikor kell orvoshoz fordulni? A sport, az edzések, a versenyek óhatatlanul fájdalommal járnak, enélkül nem is képzelhető el a fejlődés. Fontos azonban különbséget...
Sportsérülés vagy sportártalom – miért fontos a különbség? A kezelés szempontjából talán a legfontosabb lépés a pontos diagnózis, éppen ezért nem mindegy miként azonosítjuk be a sportolók...
