Így figyelj a gerincedre: tippek a gyógytornásztól Mindannyian ismerjük az ülőmunka gerincre gyakorolt kellemetlen velejáróit, a derekunkban és a nyakunkban sajgó fájdalmat. Nem kell azonban...
Görcsöl a dereka? Így lehet segíteni rajta Amikor úgy érezzük, görcsöl a derekunk, tulajdonképpen az izmok akaratlan összehúzódásától vagy feszülésétől, illetve az izompólya...
Így léphet túl a fájdalmon A mozgásszervi fájdalmak akut és krónikus fájdalommal is jelentkezhetnek és nehezíthetik meg az érintettek életét. Dr. Arnold Dénes...
A csontritkulás hatékony ellenszerei A csontritkulást sokáig a menopauzán átesett nők betegségének gondolták, de mára egyértelműen bebizonyosodott, hogy férfiakat is érinti...
Krónikus betegség ellen torna! A Georgia Egyetem legújabb kutatása azonban bebizonyította, hogy a sport csökkenti a krónikus betegek depressziós tüneteit.A kutatók összesen 90 randomizált kutatás eredményét vették alapul, amelyekben több, mint 10 500 krónikus beteget vizsgáltak meg.
Noszogassuk a 30 év felettieket! Lehet, hogy az ember neheztel az őt noszogató családtagokra, de egy új sportpszichológiai kutatás szerint az ilyenfajta piszkálás valóban...
Legyen kellemes élmény a gyógyulás és egészségmegőrzés Fáj a hátad, meghúzódott a derekad, sportsérülésből lábadozol – kéne a segítség, de nincs időd kivárni, míg a beutalóddal végre a...
Lehet önfeledt is a nyaralás – 6 fájdalomcsillapító eljárás A legszebb nyaralást is tönkreteheti a fájdalom, legyen az krónikus vagy akut. Léteznek azonban olyan fájdalomcsillapító technikák, amelyek...
Kudarcból visszajelzés? – stagnáló fejlődés az edzésben Az edzés során elért platószakasz a szervezetünk jelzése lehet arra, hogy eljött az idő a változtatásra, vagy hogy rosszul dolgozunk a fejlődésért. Marshall Roy, a New York-i Equinox konditeremlánc egyik személyi edzője elmondta, hogy a plató az a szakasz, amikor nem fejlődünk. Ez persze nem egyenlő a halálos ítélettel, és nem is feltétlenül rossz. Egyszerűen egyfajta visszajelzés a testünktől arra vonatkozóan, hogy amit teszünk, már nem válik be.
Bokafájdalom – mit kezdhetünk a gyulladással? A bokafájdalomnak számos oka lehet, a sérüléstől az ízületi gyulladásig, a fájdalom mértéke pedig az egészen enyhétől a terhelésre...
Videó – Halász Gábor már szabadabban tud élni A tavaly nyári stroke-ja után az újjáébredés, majd egy teljes évnyi építkezési szakasz következett Halász Gábor életében. Az egykori...
