A visszafelé futással tényleg jobb a kalóriaégetés, szívműködés és izomépítés? A TikTokers azt állítja, hogy a fordulat megduplázza a kalóriaégetést az előre futáshoz képest. A futást régóta az egyik...
Melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés? Tudni kell, hogy kizárólag a zsírégető edzés még nem elég, mert érdemben nem lehet vele lefogyni. A mozgás csak kiegészítő tevékenység...
Erősítő edzés – hogyan kezdjünk hozzá és mit tartsunk szem előtt? Lényeges a súly, a felszerelés és a szakértelem is Az erős testfelépítéshez és izmokhoz kitartó tréning kell. Fontos azonban, hogy...
4 egyszerű tipp a felkar- és hátzsír leküzdéséhez! – 3 hét alatt! Videóval Valljuk be, a hónaljnál kezdődő, petyhüdten lógó és a háton felhalmozódó zsír nem válik a javunkra – sőt, jelentősen rontja a...
Így edzik magukat az orosz téli úszók Oroszország már régről ismert a jeges vizeiben előszeretettel fürdőző polgárairól. Most azonban úgy tűnik tovább bővül a repertoár:...
Korai védelem: erősítő edzés gyerekeknek Nemcsak a felnőttek számára előnyös - az erősítő edzés gyerekeknek is javasolt. Nem árt idejekorán elkezdeni tenni valamit az ellenálló...
