Top 13 tipp álmatlanság ellen

Hogyan alhatunk el egyszerűen, természetesen? Aki álmatlanság miatt szenved, gyakran folyamodik altatók szedéséhez, vagy rosszabb esetben...
alvás, rituálé

Lefekvés előtti rituálé!

Az alvás rituáléjához hozzátartozik a lefekvés folyamata. A viselkedésünk ágyba kerülés előtt befolyásolja, hogy mennyire lesz nyugodt...