az alvás tanulható

A jó alvás tanulható! Bemutatunk egy módszert

Az alig egy hétig tartó alvásproblémának is lehetnek kellemetlen következményei, a hosszú időn át tartó elalvási vagy átalvási nehézségek pedig súlyos egészségügyi panaszokhoz vezetnek.
alvásidő

Ilyen a helyreállító alvás

Miért alszunk? Hogyan változik a testi, és szellemi állapotunk az éjszakai pihenés alatt? A kutatások középpontjában az alvás.

Ezért együnk spenótot minden évszakban!

Hiába mondták eleink, hogy a spenót tele van vitaminnal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és rostokkal. Sehogy sem sikerült velünk megkedveltetni. Felnőttként azonban már egészen elfogultan...
futes

Ha fűtési szezon, akkor száraz levegő?

A torokszárazság sokaknak okoz gyakori gondot Nem ritka probléma, hogy amikor elkezdődik a fűtés, a száraz levegő kellemetlen tüneteket vált ki. A köhögés, torokszárazság a leggyakoribb. Mit...

Mossunk vadgesztenyével! Mutatjuk hogyan

Már hullik a fákról ez a különleges termés; de azt kevesen tudják, hogy nem csupán gyerekjátékok készülhetnek belőle, hanem mosásra is kitűnően alkalmas. Mutatjuk, hogyan! Mindenki gyűjtötte...
alvaszavar

IR és alvászavar- van összefüggés?

Az inzulinrezisztencia számtalan szokatlan tünetet produkálhat, és a beteg gyakran csak utólag jön rá, hogy kellemetlen panaszait a magas inzulinszint okozta. Felmerülhet így a kérdés, hogy vajon...

Az organikus bútorok használatának 3+1 előnye

Az otthon a legtöbb ember számára a nyugalom és a biztonság helyszíne, főként mert idejük nagy részét ebben a közegben töltik. Így az otthonnak és berendezési tárgyainak hozzá kell járulnia...

Alvásroham, azaz a narkolepszia

Képzeljék el, hogy egy vidám társaságban, felhőtlen szórakozás kellős közepén valaki összeesik s mély álomba zuhan. Mikor a többiek - akik mit sem értenek az egészből - felébresztik,...