Pszichológia 2009-09-17 Napi Hírek Megosztás: Tweet Sokan félnek elmenni pszichológushoz, mert úgy érzik, ijesztő beletekinteni saját lelkükbe, pedig minden, amire a boldogsághoz szükségük van, ott megtalálható! Lelkünk túl gazdag forrás ahhoz, hogy segítségét ki ne használjuk. Hisz pszichológushoz nem csak a lelki gyógyulásra és megújulásra várók járnak, hanem azok is, akik szeretnének – önmaguk jobb megismerése által – boldogabbak lenni az életben. Relaxáció (Autogén tréning) A relaxáció célja a szorongás testi és lelki tüneteinek megszűntetése. Az autogén tréning egy relaxációs típus, mely pszichológus vezetésével 15 hét alatt elsajátítható. Már a tanulás folyamata alatt is megmutatkoznak pozitív hatásai: oldódik a stressz, könnyebb az elalvás, pihentebb az ébredés, javul a memória és a koncentrációképesség, segítségével csökkenthető a fájdalom és növelhető az önbizalom. Forrás:
