A stressz szervezetünk egyik leggyilkosabb ellenfele. Lazítással, relaxációval azonban oldható, sőt meg is szabadulhatunk tőle. Még munkahelyünkön is tudunk relaxálni, ha szükséges, de a legjobb persze olyan környezetben, ahol teljes biztonságban és békében tudjuk magunkat. A relaxáció legfontosabb 10 alaplépése a következő: 1. Válasszunk ki egy csendes és nyugodt helyet! 2. Néhány nyújtó gyakorlattal lazítsuk … Bővebben: A relaxáció 10 lépése