Mi is az a Core Power edzés? 2021-02-25 Blog, Mozgásban, Természetesen Megosztás: Tweet A Core Power egy Magyarországon már elterjedt, köredzés jellegű óratípus, amelyen rengeteg eszköz segítségével egy óra alatt átmozgathatod nem csak a felszíni, de központi mag izomzatodat is. A program a minden mozgás alapját jelentő stabilitás egyensúly fejlesztését ötvözi az erőnléti és állóképesség javító edzésekkel, az izomzat mellett pedig az idegpályákat is stimulálja, így lesz a Core Power valódi testi és szellemi felfrissülés számodra! Miért válassza a Core-Power edzésmódszert? Kezdőktől az élsportólókig mindenki talál benne kihívást. Nem csak a felszíni nagy izmokat, hanem még akár az idegrendszered és az agyi idegpályákat is fejlesztheted. Itt biztos nem fogsz unatkozni, mindig új gyakorlatok, új eszközök várnak rád. Például a BOSU tréner. Magyarországon először náluk próbálhatod ki: gilda-max Mire jó a BOSU® home egyensúly tréner? Úgy érzed az edzés végén, hogy minden izmodat megmozgattad. Azt veszed észre, hogy nem fáj a hátad és az ízületeid, mert a mély Core izmaid is megerősödnek! Megerősíted ízületeidet körülvevő izmokat, így nem fog fájni a bokád és a térded, minimálisra csökkentheted az ilyen jellegű sérüléseket. Fejleszted az egyensúlyérzékedet és ezzel együtt a mozgás-koordinációdat. Szellemi teljesítményed is látványosan javulni fog, hiszen az instabil közegben végzett edzés hatására az agy idegrendszere is kiemelkedően fejlődik! Érdekesség: Tudtad , hogy a gyermekünk csecsemő korában azért fejlődik napról napra látványosan, mert a saját testünk a fej nagy tömege miatt instabil közeget biztosít számára? A fejlődés nem csak az izomzatban, hanem az agyban és az idegrendszerben is egyedülálló. Mikor felállunk ezt az instabil közeget veszítjük el. A 2-3 éves kortól használható Bosu® Ballance Tréner Home változata ezt az instabil közeget adja vissza a gyermekünknek, ezáltal a teljes testi fejlődés ismét kiemelkedő lehet. Az instabil közegben mozgást végző gyerekek hamarabb olvasnak, jobb a testtudatuk ezáltal jobban rajzolnak, az agyi fejlődésnek köszönhetően. A testedzés a legjobb módszer arra, hogy egészségesek maradjunk, de hogyan dolgozhat ki egy elfoglalt ember hatékony edzéstervet? Edzés, mozgás nélkül? Forrás: https://napidoktor.hu/index
