A mindfullness számos módon segít A meditációs séta a buddhizmusban gyökerezik. Kiválóan felhasználható azonban manapság is az ún. mindfulness gyakorlat részeként. Milyen előnyei vannak? Szívesen vezetnénk le a mindennapjainkban felgyülemlő stresszt? Ezt akár naponta is megtehetjük. Nagy segítséget jelenthet benne a buddhista gyökerű meditációs séta, melyet a mindfullness gyakorlat részeként alkalmazhatunk. A mindfullness magyarul nagyjából … Bővebben: Jó közérzet, jó alvás, kevés szorongás: a meditációs séta előnyei