Az életmódváltás egyik remek velejárója az edzés. A testmozgás remekül hozzájárul ahhoz, hogy a diétád hatásos legyen és a nem kívánt zsírpárnáktól megszabadulj. Azonban nem csak a kemény edzésekre kell oda figyelni, hanem az edzések végén a nyújtásra is. Miért fontos a nyújtás? Az edzéseket követően fontos, hogy le nyújtsuk megfelelően az izmainkat, ezzel elkerülve … Bővebben: Ezt kell tenni a 100%-os edzésért