Azt már jó ideje tudjuk, hogy a mozgás és a tudatos táplálkozás megfelelő összhangja nélkül nem lehet egészséges életmódot kialakítani, de még egy elengedhetetlen dolog szükséges hozzá: a pihenés. A pihenőidő hosszának és gyakoriságának helyes megválasztása fontos részét képezi a megfelelően összeállított mozgásprogramoknak – nem is beszélve arról, hogy ezáltal elkerülhető például a letörés vagy … Bővebben: Czanik Balázs: Minőségi pihenés nélkül nincs sikeres edzés