Az anyaságra nem elegendő lelkileg felkészülni, fizikailag is megfelelő kondícióba kell kerülni. Ez az öt gyakorlat segíteni fog. A várandós nők számára több szempontból is előnyt jelent, ha naponta vagy hetente néhányszor tornáznak a pocaklakóval. Így elkerülhető a terhességgel jelentkező izomfájdalom, a szövődmények kialakulása és megkönnyítheti a vajúdást. Természetesen minden esetben ki kell kérni a … Bővebben: Az 5 legjobb anyaságra felkészítő gyakorlatsor