Szedhetők táplálék-kiegészítők a szemműtét után? 2019-08-21 Blog, Kórkép Megosztás: Tweet A lézeres szemműtét egyre népszerűbb a hobbi és profi sportolók körében is, hiszen szemüveg és kontaktlencse nélkül sokkal könnyebb szabadon mozogni. A Budai Szemészeti Központba is sok sportoló érkezik látásjavító kezelésre, így folyamatosan felmerül kérdésként, hogy a sportoláshoz használt táplálék-kiegészítők, a bennük található hatóanyagok hogyan szedhetők a lézeres beavatkozás után. “A klinikán fontos feladatunknak tartjuk a páciensek korrekt tájékoztatását, ezért egy táplálék-kiegészítő szakértővel együttműködve részletes tájékoztatást készítettünk, hogy minden sportolónak megnyugtató választ adhassunk a táplálék-kiegészítőkről” – mondja Dr. Nagymihály Attila, a Budai Szemészeti Központ intézetvezető főorvosa. Fotó: 123rf.com Szedhetem a műtét előtt használt táplálék-kiegészítőket a kezelés után? “Minden sportolónak fontos kérdés, hogy a műtét előtt az edzésekhez és a felkészüléshez alkalmazott táplálék-kiegészítők mikortól szedhetők újra a látásjavítás után. Jó hír, hogy szemész orvosaink és szakértőnk szerint sincs olyan bevizsgált táplálék-kiegészítő hatóanyag, melynek akár csak rövid időre is tiltólistára kellene kerülnie a kezelés után. Sőt, számtalan olyan hatóanyag van, ami kifejezetten segíti a gyógyulást” – magyarázza Dr. Nagymihály Attila. Mik fogyaszthatók a lézeres szemműtét után? A lézeres szemműtétek, a műtét típusától függően, eltérő gyógyulási idővel és korlátozással járnak. A sportolás rövid ideig korlátozva van, de az étrend-kiegészítők használatát nem kell szüneteltetni, sőt! A fehérjeporok, dúsított élelmiszerek fő összetevője a fehérje. A megfelelő mennyiségű, jó minőségű fehérjebevitel elengedhetetlen az emberi test fejlődéséhez és egészségünk megőrzéséhez. A fehérje olyan tápanyag, amelyet szinte minden szövetünk felhasznál és nincs olyan, a tudomány által feltárt életfolyamat, amely valamely módon ne lenne kapcsolatba hozható a fehérjékkel. Éppen ezért a sportolás hiányában sem nélkülözhetjük az esszenciális elemeket (nélkülözhetetlen aminosavak csoportja) hordozó fehérjét. Az alábbi táblázat a testsúly kilogrammonkénti napi fehérjeszükségletet mutatja grammokban, tevékenységhez/célcsoporthoz igazítva. Az izomtömegünk megtartásában és az izomvesztés megelőzésében is segít a fehérjebevitel, így a fehérjedús élelmiszerek és kiegészítők, mint a fehérjeporok vagy fehérjeszeletek fogyasztása kifejezetten praktikus lehet. Mind a tejalapú, mind a növényi eredetű fehérjekészítmények jó választást jelentenek, és így a vegetáriánus, vegán étrendet követőknek sem kell kompromisszumot kötniük. L-glutamin A fehérjetartalmú élelmiszerek változó mennyiségben tartalmazzák. A szervezetünk maga is képes előállítani, ugyanakkor feltételesen (kondicionális) az esszenciális aminosavak csoportjába soroljuk. A glutaminpótlás nagyon jól jöhet bizonyos körülmények között, például nagy intenzitású vagy hosszan tartó edzések során, vagy épp műtétet követően. Ilyenkor ugyanis nagyobb lehet a szervezet glutaminigénye, mint amennyit pillanatnyilag előállítani képes. Sokan a glutaminnal kapcsolatosan a szöveti regeneráció javítását és a gyulladásos folyamatok moderálását is bizonyítottnak látják. Akár tápszerként is elérhetők glutamint tartalmazó termékek. C-vitamin Sokoldalú hatóanyag, vízben oldódó vitamin, amely hozzájárul a megfelelő kollagén-képződéshez és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Az egyik legnépszerűbb antioxidánsként gyakorlatilag kortól függetlenül fogyasztható. Többek között citrusfélékben és zöldségekben is megtalálható, de étrend-kiegészítőként is sokan használják. Ahogy ezekre az élelmiszerekre, úgy a C-vitamin-fogyasztásra sincs külön korlátozás a lézeres szemműtétet követő időszakban. Korábbi kutatások alapján azt gondolják, hogy a C-vitamin a fehérjékhez és az aminosavakhoz hasonlóan szintén hozzájárulhat a megfelelő regenerációhoz! MSM Az MSM, azaz a metil-szulfonil-metán egy kénvegyület, mely a természetben számos friss élelmiszerben előfordul, de feldolgozásuk során jellemzően elvész. Legfontosabb szerepe a szervezetben a kollagénszintézis – a bőr, az erek, a kötőszövet, stb. – kialakulásában és karbantartásában van. Éppen ezért gyakran tekintik a “szépség ásványának.” A sejtfalat áteresztővé teszi, hogy a tápanyagok szabadon áramolhassanak a sejtekbe, és a toxinok könnyebben kiürüljenek. Önmagában vagy C-vitaminnal kombinálva előnyös lehet a szemműtét utáni gyógyulás során is. Q10 koenzim Népszerű antioxidáns, a sejtfal alkotóeleme, így a sejtszintű regenerációt segítheti. Az antioxidáns enzimek aktivitását is képes növelni. Gyakran alkalmazzák a gyulladásos markerek szintjének csökkentésére, illetve a sejteket károsító oxidatív stressz visszaszorítására. Omega-3 Az omega-3 zsírsavak az olajos halakban előforduló tápanyagok, melyek egészségügyi előnyei széles körben ismertek. Számos korábbi vizsgálat azt mutatja, hogy az omega-3 zsírsavak perioperatív kiegészítései csökkenthetik a műtét utáni szövődmények kockázatát, az immunmoduláló hatás révén, a gyulladás csökkentésével. A gyulladás csökkentése érdekében naponta 2–3000 mg omega-3 halolajat érdemes szedni a műtét után két hétig. Majd ezt követően naponta 500–1000 mg-os mennyiség ideális. „Fontos hangsúlyozni, hogy régóta a piacon lévő, megbízható, jól ismert és megfelelő minősítésekkel rendelkező étrend-kiegészítőket érdemes használni. Élsportolók esetében ez kiemelten fontos. A kínálatban számos komplex termék található, amelyekben kombináltan megtalálhatók a felsorolt, lézeres szemműtét utáni gyógyulást segítő hatóanyagok, hiszen arra törekszünk, hogy mindenkit – így a sportolókat is – a mozgás minden területén támogassunk, például egy műtét utáni időszakban is” – mondja Németh Sándor, a BioTechUSA táplálék-kiegészítő szakértője, akihez bárki fordulhat kérdéseivel a cég weboldalán lévő, Szakértő válaszol menüponton keresztül. Forrás: https://napidoktor.hu/index
