Az influenza időszakában különösen fontos a helyes táplálkozás

Az influenza időszakában különösen fontos a helyes táplálkozás és életmód – hívta fel a figyelmet a Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke az M1 aktuális csatornán.

Szűcs Zsuzsanna hozzátette: a megfelelő táplálkozással erősített immunrendszer gyorsabban és könnyebben legyőzi a betegségeket.

Mint mondta, az egészséges találkozást rendszeres, napi háromszori étkezéssel és a szezonnak megfelelő zöldség- és gyümölcsfogyasztással lehet megalapozni.

Fontos még a rostokban gazdag élelmiszerek: gabonafélék, hüvelyesek és hagymafélék fogyasztása, amelyek a bélrendszerben élő mikrobáknak nyújtanak táplálékot, ezzel nagyban hozzájárulva az immunrendszer egészséges működéséhez – mondta a dietetikus.

Forrás: Napidoktor.hu


Egy válasz

  1. Jáger László

    Fogyassz minél több vitamint,drága gyümölcsöt és folyadékot!!!
    Én például a sörre esküszöm momentán…..
    Árpából készül és tele van vitaminnal!!!???…
    barátilag
    J.L.

    Válasz

Válaszolj

Az e-mail címed nem publikáljuk.