55 – 65 év között van az életkora? Ez a felmérés Önnek szól! 2016-02-16 Blog, Kórkép Megosztás: Tweet Európai Uniós felmérés a Magyar Fitness és Egészségfejlesztési Szövetség keretén belül az Időskori Fizikai Aktivitás és Egészséges Életmód fejlesztésére A Magyar Fitnesss és Egészségfejlesztési Szövetség (MFESZ) egy egyedülálló felmérésbe kezdett 2015-ben. A másfél évig tartó PAHA (Promoting Physical Activity and Health in Ageing) projekt fontos kiindulópontja lesz az Európa Tanács további időskori egészségfejlesztési programjának. A nemzetközi vizsgálat keretében olyan 55 – 65 év közti férfiakat és nőket vizsgálnak, akik szeretnének az életmódjukon tartósan változtatni, a rendszeres mozgást is beiktatva életükbe. A program célja, hogy a felmérések eredményeit felhasználva egy prevenciós jellegű sztenderdizált időskori egészségfejlesztési protokollt dolgozzon ki. Ezáltal népszerűsítse és elérhetővé tegye hazánkban is a senior korosztály számára az aktív mozgást. A program szoros együttműködésben zajlik a fitnesztermekkel, amelyek beépíthetik a mindennapi foglalkozásaik közé ezáltal bővítve szolgáltatásaikat. Így az alacsony kihasználtságú időszakokat is eredményesen tölthetik ki. A felmérés szerves része a személyi edzők speciális kiképzése, mely több hónapon keresztül folyt különös tekintettel az adott korosztály sajátosságaira. Emellett a folyamatos szellemi támogatás és fejlesztés is fontos összetevője a kutatásnak. Személyre szabott edzésprogram a felmérés keretein belül A projekt első lépéseként minden jelentkezőről egy fizikai és mentális állapotfelmérés készül. Ezután kerül sor a személyre szabott edzésprogram kidolgozására, melyet 6 héten keresztül heti három alkalommal a személyi edző segítségével és felügyeletével teljesít a résztvevő. A 6 hetes program befejeztével 3 illetve 6 hónap után újra sor kerül egy állapotfelmérésre, így nyerve hiteles adatokat a felmérés összegzéséhez. Ezek az eredmények adják majd az alapját a fent említett sztendedrizált időskori egészségfejlesztési protokoll kidolgozásának. Azok, akik sikeresen vesznek részt a programban egy igen hasznos és értékes mérőműszert, egy 50.000 Ft értékű Technogym MyWellness Kulcsot kapnak, mellyel nem csak a hat hét során, hanem utána is figyelemmel kísérhetik fizikai állapotukat, hiszen a felmérést követően ajándékként megtarthatják. A projektet az Európa Tanács kiemelt figyelemmel kíséri, hiszen a jövő nyugdíjellátásával szorosan összefüggő területet céloz meg. A kutatás ugyanis azt hivatott bebizonyítani, hogy a felmérésben használt edzésprogramok révén jelentősen fejleszthetők a szenior korosztály fittségi és egészségügyi indikátorai. Ezáltal nőhet a minőségi élettartalom. A felmérés több Európai országban zajlik egy időben, köztük hazánkban is. Ha felkeltette érdeklődését a PAHA program, tájékozódjon a részvételi lehetőségekről a MFESZ web- oldalán: http://goo.gl/fhDzRg, vagy kérjen részletes információt e-mailben: [email protected]. Hiszen a rendszeres testmozgásról ötvenen túl sem kell lemondani, és ha az idő kerekét visszaforgatni nem is lehet, de lassítani mindenképp! Forrás: https://napidoktor.hu/index
