Miben több a Selfness?

Első ránézésre a wellnessre asszociálunk, a selfness azonban több ennél: a testi-lelki és szellemi harmónia megteremtésében segít.

Napjainkban nagyon sokan választják a wellness foglalkozásokat a felfrissülés, a wellness hétvégéket a pihenés érdekében. A wellness a testi felüdülést szolgálja, átmeneti feszültségoldás, mely egészséges életmódot ajánl: egészséges táplálkozást, a káros szenvedélyek kerülését és természetesen a rendszeres mozgást. A selfness azonban mindehhez hozzáad egy pluszt, mégpedig egy olyan szemléletmód, amely segít, hogy az ember testileg, lelkileg és szellemileg is jól érezze magát.

Az egész közérzet, az életminőség javítása a cél. Az egészségtudatos emberek ezentúl nemcsak a fitness és a wellness iránt érdeklődhetnek. A selfness szónak nincs magyar megfelelője, a szelíd gyógymódok közé sorolandó. A közérzet javításához hozzátartozik, hogy önismeretet tanuljunk, kialakítsunk egy egészséges énképet, fejlesszük személyiségünket, miután felmértük képességeinket. Az embernek tudnia kell tudatosan is változtatni. Ki ne szeretne magabiztosabb, kiegyensúlyozottabb lenni? Mindig optimistán szemlélni a dolgokat és pozitívan állni hozzájuk?

Fotó: Pixabay.com

Ma már számos foglalkozás, tréning segít hozzá, hogy a selfness életformát kialakíthassuk. Ilyen szelíd gyógymód a masszázs, az asztrológia, a feng shui, a kineziológia, a különféle önismereti tréningek. Valamennyivel hozzájárulunk a test, a lélek és a szellemi harmónia megteremtéséhez. A selfness módszerei segítenek benne, hogy miután jobban megismertük magunkat, a számunkra megfelelő életet élhessük, mert képesek vagyunk a fejlődésre. Vállaljuk saját magunkat és döntéseinket, magunkkal és környezetünkkel is legyünk harmóniában!

Foto:123rf.com

A selfness életforma kialakításának vannak bizonyos lépcsői. Az első önmagunk megismerése – ennek során feltárjuk, melyek a gyenge pontjaink, illetve miben vagyunk jók és erősek. Ezt követi önmagunk tudatos átformálása, valamint környezetünk megváltoztatása. A következő lépésben meg kell teremteni magabiztosabb, egészséges énképünket, önbecsülésünket.

Rohanunk, sietünk, idegeskedünk, és úgy általában kevés időnk jut magunkra, a feltöltődésre. Néha nagyon kellene egy kis megállás, egy rövid wellness, amely jót tesz a testnek és a léleknek egyaránt.

Házi wellness testnek és léleknek Mire jó a masszázsgyertya?

Hogy milyen lehetőségek is rejlenek a selfnessben, az a szelíd gyógymódokkal foglalkozókban fogalmazódott meg először: lélekgyógyászokban, pszichológusokban. Legyen a környezet jobb, igényesebb, de mi magunk is! Lényeges a szép, egészséges test megteremtése, melyhez egészségesebb lélek tartozik. Mivel az átalakulás során magunk is elégedettebbé, boldogabbá, kiegyensúlyozottabbá válunk, hozzájárulhatunk egy egészségesebb társadalom kialakításához is.

Forrás: https://napidoktor.hu/index