Íme egy bevált módszer a kreativitás növelésére

A módszer alapja az, hogy az alvási ciklus azon pontján ébred fel az ember, amikor a valóság és a fantázia egybeolvad. Egy friss kutatás szerint az elmélet a gyakorlatban is működik – írja a LiveScience.

Dalí és Edison általában elalvás előtt a kezébe fogott egy eszközt, majd amint álomba merült, kiejtette a kezéből. A tárgy zajt csapott, a két zseni pedig felébredt, és azonnal munkához látott, mert mindkettejük úgy gondolta,

Foto:123rf.com

hogy abban az állapotban a legkreatívabb.

A tudomány ezt hipnagógiának nevezi, ami tulajdonképpen az ébrenlétből az alvásba való néhány perces átmenetet jelenti. Ilyenkor az agy még keresi az észszerű magyarázatot a különféle érzéki benyomásokra. A Science Advances tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint az ember ebben az állapotban a legkreatívabb, bár mindössze az alvás öt százalékát tölti benne.

A kutatók 103 önkéntest vontak be a kísérleteb, hogy megnézzék, mindenkire úgy hat-e a módszer, mint a zsenikre. A résztvevőknek egy matematiaki példát kellett megoldaniuk, egy számsorban a második és nyolcadik szám mindig ugyanaz volt. Aki erre rájött, az sokkal hamarabb rájött a megoldásra. A furfangosok a kreativitásukat használták, hiszen előzetesen nem kaptak utasítást arra, hogyan oldják meg a feladványt.

Tíz ilyen feladat után kaptak egy húszperces szünetet, amely alatt ülniük kellett, és tartaniuk egy vizespoharat. Aki elszundított, annak a pohara leesett, felébresztve az alanyt. Eközben végig műszerekkel figyelték az agyműködésüket.

20 tipp, hogy felturbózd a kreativitásod!

A kutatás második részében újra a leckék következtek, azok viszont, akik elbóbiskoltak és legalább 15 másodpercet a hipnagógia fázisában töltöttek,

83 százalékos eséllyel fedezték fel a rejtett szabályt,

míg az ébren maradtak sikerének aránya csupán 30 százalék volt.

Az elalvóktól megkérdezték azt is, hogy mit láttak abban a pár másodpercben, amikor álomba merültek. Volt, aki egy lóval találkozott a kórházban, valaki egy idősebb embert figyelt meg, aki ugyanazt a példát oldotta, mint ő. Egyesek pedig különböző geometrikus ábrákat és színeket idéztek fel.