Amikor lankad a figyelem – 1. rész 2020-10-03 Blog, Huncut Megosztás: Tweet A szexnek három fő funkciója van. A gyermeknemzés, a kapcsolat elmélyítése és az örömszerzés. Nehéz azonban élvezni az együttlétet, ha folyamatosan aggódsz, hogy vajon jól teljesítesz-e. Mindegy, hogy külső elvárásoknak akarsz megfelelni vagy a saját magaddal szemben támasztott követelményeknek, a szexuálisan aktív férfiaknál a teljesítményszorongás bármilyen életkorban felbukkanhat – hangsúlyozza Kerek Kriszta szexuálterapeuta. A félelmek pedig könnyen manifesztálódhatnak merevedési zavarban vagy korai magömlésben. A férfiak 3 legnagyobb félelme: Félelem az elutasítástól – “Nem merek kezdeményezni, folyton leráz/nemet mond. Megalázva érzem magam.” Félelem az alkalmatlanságtól – “Elég jó, amit csinálok? Elég jó vagyok abban, amit csinálok?” Félelem, hogy nem tudom mi jó igazán a partneremnek – “Félek, hogy nem tudom kielégíteni.” “Félek, hogy nem tudom, hogy tényleg élvezi vagy csak megjátssza magát.” Fotó: 123rf.com A teljesítményszorongás okai A szex nemcsak fizikai érintkezés. Az érzelmeknek, a gondolatoknak is ugyanolyan fontos szerepe van. A stressz és az általa felszabaduló stresszhormonok, mint például az adrenalin, a noradrenalin vagy a kortizol, nem engedi, hogy a szexre összpontosíts. Ha folyamatosan negatív gondolatok cikáznak a fejedben, akkor a tested sem lesz képes izgalmi állapotba kerülni. Ha a szexuális ingerre irányítod a figyelmed, akkor egyértelműen növekedni fog a szexuális izgalom szintje. Amennyiben azonban nem vonódsz be a folyamatba, hanem a külvilágból, illetve a belőled fakadó, de nem szexuális jellegű gondolatokra, ingerekre összpontosítasz, nem csak a figyelmed fog lankadni. Ilyen negatív gondolatok lehetnek például: A félelem attól, hogy nem fogsz jól teljesíteni az ágyban és a partnered elégedetlen lesz/nem tudod kielégíteni/mit fog szólni.. Negatív önértékelés/elégedetlenség a testeddel – például véleményed szerint nem vagy elég izmos vagy súlyfelesleged van Aggodalom a nemi szerv mérete miatt Aggodalom a korai magömlés vagy a merevedés elmaradása miatt Párkapcsolati problémák Szorongás, hogy nem fogod élvezni a szexet vagy nem éred el az orgazmust Forrás: https://napidoktor.hu/index
