Videó – (T)Együnk a csontritkulás ellen!

A csontritkulás minden tizedik embert, ezen belül is a 40 év feletti nők többségét érinti. A néma járványnak is nevezett betegség világszerte százmilliók problémáját okozza, pedig a megelőzés lehetősége adott.

Elsősorban fiziológiás oka van annak, hogy a csontok egy bizonyos idő után elkezdenek öregedni. Emellett a csontritkulás lehet genetikai eredetű is, de káros szenvedélyek és a menopauza is befolyásolja.

Ha valaki tudja, hogy a családban előfordult csontritkulás, akkor az illetőnek már csecsemőkorában foglalkoznia kell a megelőzéssel, mert az első 30 év döntő. Három fontos tényező van: a testmozgás, valamint a megfelelő D-vitamin és kalciumbevitel.

Hogy mennyi a megfelelő, és hogyan tudjuk pótolni a szervezetünkben, a videóból kiderül!

Forrs: https://napidoktor.hu/