Mi az a dopamin diéta? És vajon tényleg boldogabbak leszünk tőle? 2022-03-27 Blog, Diéta Megosztás: Tweet Ha beütjük a keresőbe a diéta kulcsszót, csak úgy ömlik ránk a rengeteg különböző módszer. Mind vékonyságot és jó közérzetet ígér, mi pedig rendre el is gondolkozunk a legújabbak kipróbálásán. Vajon a dopamin diéta csak egy új őrület? Vagy többet tud annál? Az érett banán igen jó forrása a tirozinnak. Foto:pixabay.com 4. Olajos magvak és diófélék A mandula, dió, lenmag és társaik szintén gazdagok tirozinban. Fotó: 123rf.com 5. Tejtermékek A tej, sajt, joghurt fogyasztása jó módja a dopamintermelés beindításának. Fotó: 123rf.com 6. Cékla Ez a zöldségféle egy másik aminosavat, betaint tartalmaz, ami természetes hangulatjavító. Fotó: 123rf.com 7. Leveles zöldségek A brokkoli vagy a karfiol egyaránt gazdag B6-vitaminban és folsavban. Nemcsak a dopamin előállítását indítják be, hanem a másik boldogsághormon, a szerotonin szintjét is növelik. Csapdák a diétás és diabetikus élelmiszerek fogyasztásával kapcsolatban 8. Fehérjékben gazdag ételek Egy másik aminosav, amely szervezetünkben tirozinná alakul, a fenilanin. Sok található meg belőle a csirkehúsban, tojásban, sajtokban, hüvelyesekben, marhahúsban, babban és búzacsírában. Forrás: Ízes Élet
