Az élet egyik elkerülhetetlen velejárója az állandó változás, és ez a táplálkozási szükségleteinkkel sincs másképp – ezek is változnak az idő múlásával. Bármilyen korban is élünk, fontos, hogy változatos és kiegyensúlyozott étrendet kövessünk, amely tele van zöldségekkel és gyümölcsökkel, jó minőségű fehérjékkel, keményítőtartalmú szénhidrátokkal, rostokkal és egészséges zsírokkal. 65 éves kor után hasznos lehet egy … Bővebben: Egészséges étrend a 65 év felettiek számára