Igen, mert a magas rosttartalmú étrend csökkenti a szívbetegségek és a rák kialakulásának kockázatát. Szóval mit együk?  – hívta fel a figyelmet Somogyi Kovács Anita dietetikus az M1 Ma reggel című műsorában. A dietetikus azt mondta, az egészséges táplálkozás alapja naponta egy-két alkalommal 10-15 dekagramm gyümölcs, illetve minden főétkezéshez 10 dekagramm zöldség elfogyasztása. Emellett legalább … Bővebben: Az immunrendszer erősíthető rostokkal?