A csokiért sétáljunk! 2020-11-26 Blog, Diéta, Egészséges otthon Megosztás: Tweet Ha legközelebb rád tör a csoki utáni vágy, mielőtt megennél egy egész táblát, indulj el inkább sétálni. Egy, az Appetite folyóiratban megjelent tanulmány szerint ugyanis napi 15 perc séta a felére mérsékli a csokoládé utáni sóvárgást. „Tudjuk, hogy a magas kalóriatartalmú nassolás, mint például a csokoládéfogyasztás, rossz szokássá válhat, és jelentős súlygyarapodáshoz vezethet” – mondta Adrian Taylor, a tanulmány egyik szerzője, az Exeter Egyetem professzora. Foto:123rf.com A kutatásba 78 csokoládéfüggőt vontak be, akiket arra kértek, hogy két napig ne egyenek semmilyen csokit, a csoport felét ugyanakkor arra kérték, hogy sétáljanak napi 15 percet is. Az eredmények döbbenetesek voltak: azok, akik nem csináltak semmit, átlagosan 28 gramm csokoládét ettek, míg akik elmentek sétálni, körülbelül csupán 15 grammnyit. „Gyakran azt érezzük, hogy ezek a finom falatok energialöketet adnak, vagy segítenek megbirkózni a stresszes munkahelyi helyzetekkel vagy az unalommal. Az emberek gyakran nehezen tudják mérsékelni a nassolást, de a tanulmány megmutatta, hogy napi 15 perc séta a felére csökkentheti a csokoládéfogyasztást” – fűzte hozzá a professzor. Forrás: https://napidoktor.hu/index
