4 eset, amikor tilos fogyókúrába kezdeni 2021-02-21 Blog, Diéta, Egészséges otthon Megosztás: Tweet Nemcsak a megfelelő módszert kell megtalálnunk ahhoz, hogy sikerrel megszabadulhass a plusz kilóktól, hanem az időzítésre is oda kell figyelned! Bár sokan tisztában vannak vele, hogy időszerű lenne megszabadulni a felesleges kilóktól, mégis egyszerűbb valamilyen kifogást keresni, mint futócipőbe bújni és rendszeresen sportolni vagy fölkutatni azt az étrendet, ami számukra leginkább ígéretes lehet. Nem véletlenül terjedt el a köztudatban, hogy a „majd holnap” az a nap, amikor a legtöbben fogyókúrába kezdenek. Vannak azonban olyan élethelyzetek, amikor valóban nem tanácsos súlycsökkentő programokba kezdeni, ilyenkor ugyanis túl nagy megpróbáltatást jelentene a szervezet számára a diéta vagy a fizikai aktivitás. Ilyenkor érdemes néhány hetet vagy hónapot várni, és a megfelelő pillanat elérkezésekor munkához látni. A baba érkezése után Az, hogy a kismama mielőbb jó formába lendüljön, nem kifejezetten azt jelenti, hogy minél előbb vissza kell nyernie a szülés előtti alakját. Ez alatt inkább azt értjük, hogy a szervezet regenerálódik, és szép fokozatosan visszaáll a régi rend. Fotó: 123rf A várandósság alatt fölszedett 10-12 kilóból a szülés után néhány hónappal általában 3-4 marad vissza, erre azonban szüksége van a mamának ahhoz, hogy szoptatni tudja a babáját, ellenállóbb legyen az immunrendszere és jobban viselje az új kihívással járó stresszhelyzeteket. Fotó: 123rf.com Szakítást, válást követően Amikor egy pár útjai különválnak, általában egyik félnek sem könnyű, de mindenképpen annak fájdalmasabb, akit elhagytak. A kezdeti kétségbeesés és düh hatására sokan úgy döntenek, most azonnal új életet kezdenek, amivel együtt jár, hogy a külsejüket is megváltoztatják. A frizura megváltoztatása vagy néhány új ruhadarab beszerzése valóban terápiás hatású lehet, fogyókúrába kezdeni azonban nem ajánlott ebben a lelkileg labilis időszakban. Fotó: 123rf.com Fokozott stressz esetén Ilyenkor könnyen felléphetnek alvásproblémák, rossz közérzet, kedvetlenség, gyöngülhet az immunrendszer és úgy érezhetjük, hogy energiatartalékaink lemerültek. A fogyókúra is egyfajta stresszt jelent a szervezet számára, nem tanácsos még ezzel is terhelni, amikor egyébként is feszültséggel teli időszakot élünk. Ilyenkor inkább olyan fogásokat részesítsünk előnyben, amelyek növelik az energiaszintünket és jobb kedvre derítenek! Fotó: 123rf.com Ha betegség gyötör Amikor kellemetlen tünetek vesznek le a lábadról, könnyen étvágytalanná válsz és ez eredményezhet némi gyors súlyvesztést, azonban nem lenne okos döntés, ha ez inspirálóan hatna rád, és a későbbiekben tudatosan tartanád magad a csökkentett táplálékfelvételhez. A Premium Diet orvosi diétás programot német orvosok állították össze, és használják több mint 25 éve. Orvosi diéta – Amivel nem kell éhezni! Betegség után a szervezetednek táplálékokra is szüksége van ahhoz, hogy megerősödjön, a koplalás pedig egyáltalán nem jó módszer a kilók száműzésére! Forrás: https://napidoktor.hu/index
