Hobbifutó? Sportorvosi tanácsok a futószezonra Tavasszal, nyáron sokan belevágnak a szabadtéri futóedzésekbe, őszi versenyekre készülvén. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos a felkészülés és probléma...
Edzés előtt vizitorma? Aligha gondolnánk éppen a vízitorma vagy zsázsa nevű zöldségre, mint energiafokozóra - ám ha egy kis lökésre van szükségünk edzés előtt, szintén bevethetjük! Vizitormával az...
12 + 1 ok, amiért a lábégés előfordulhat – 1.rész Megtörtént már velünk, hogy lábégés gyötört? Az alsó végtagban tapasztalható égető érzést a diabétesztől kezdve a vitaminhiányon át a komolyabb betegségekig számos dolog kiválthatja....
Mi okozhat sport közben nehézlégzést és köhögést? A fizikai terhelésre jelentkező fulladás, nehézlégzés gyakran az asztma jellegzetes, első tünete. A probléma hátterében azonban egy másik betegség, a hangszalagok rendellenes működése is...
Anyagcsere gyorsítás 7 lépésben Az anyagcsere gyorsítása számos előnnyel jár. Kis odafigyeléssel sokat tehetünk azért, hogy minden napunk jókedvűen induljon. Az alapanyagcsere az a minimális energiamennyiség, amely a szervezet...
Heti 12 perc edzés is elég Már heti 12 percnyi intenzív mozgás is elég ahhoz, hogy egészségesek és jó kondícióban maradjunk - állítják norvég kutatók. A 12 perces kemény edzést még csak nem is egy szuszra, hanem három részre osztva javasolják.
10+10 méregtelenítő zöldség – 1. rész A méregtelenítés természetes folyamat, mely során semlegesítjük és felszámoljuk az étrenddel bevitt vagy környezetből származó méreganyagokat szervezetünkben. Ez számos zöldség...
Próbálta már a kombinált terápiát váll-, sarok- és térdfájásra? Legyen szó meszes vállról, sarokcsonti kinövésről vagy ún. ugrótérdről, sok esetben a kombinált terápia a célravezető gyógymód. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a FájdalomKözpont sebésze,...
Rizst kérek! De milyet? A világon mindenhol kedvelt eledelnek számít, a Föld lakosságának fele legfontosabb protein forrásának tartja. Fajtáinak számát 40 000 körülire becsülik. Ez a rizs! A szervezet számára...
Szobakúra, fogyókúra Könnyebb a fogyókúra és a torna, ha ki se kell lépni a lakásból. Alakítsuk ki a saját edzőtermünket a nappaliban.
Torokgyulladás ellen orvosi zsálya! A zsálya torokgyulladás ellen is hatékony lehet. Az orvosi zsálya Dél-Európából származó, kellemes illatú félcserje, amelynek kékeszöld színű, hosszúkás levelei kiválóan alkalmazhatók...
