sportserules

Így kezeljük otthon a sportsérüléseket

Azok, akik rendszeresen sportolnak – legyen az futás, kerekezés, edzőterem vagy éppen a jóga –, már biztosan elszenvedtek kisebb-nagyobb sportbaleseteket. Ezek a sportsérülések legtöbbször csak...
térd

Szabad-e futni, kerékpározni fájós térddel?

Itt a jó idő, egyre többen pattannak biciklire, húznak futócipőt. De vajon jót tesznek-e ezzel a térdízületüknek, különösen, ha az eleve problémás? Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a...

Noszogassuk a 30 év felettieket!

Lehet, hogy az ember neheztel az őt noszogató családtagokra, de egy új sportpszichológiai kutatás szerint az ilyenfajta piszkálás valóban segít. A Lincoln Egyetem elsőként vette célba azokat a...
mozgás

A mozgás megfelezheti a szívinfarktus kockázatát

A mozgás drasztikusan csökkenti a szívinfarktus kockázatát, bár nem mindegy, milyen kitartóan és milyen intenzitással mozgunk. Dr. Vernes Réka, az Életmód Orvosi Központ életmód orvosa egy új...

Így ápold a hajad, ha fitneszterembe jársz

Az újévi fogadalmat követően minden év elején sokan kezdenek fitneszterembe járni. Nekik szeretnénk segítséget adni néhány hasznos hajápolási és frizura tippel. Ha sportolás közben...
mozgás

Így simítsuk ki az idegeinket!

A mindennapos testedzés roppant fontos, ugyanakkor a túlzott teljesítménykényszer stresszhelyzetet idézhet elő, a gyermekek körében pedig a tanulás rovására mehet – a Kossuth Rádió Napközben...