Túlsúlyos? Így kezdje el az edzést!

A túlsúlyos, elhízott emberek életmódváltása mindenképpen nagy döntés, amihez nagy lelkierő és jó esetben komoly felkészülés szükséges. Fülöp Tibor, a Sportorvosi Központ sportszakmai...
ulomunka

Ülőmunka mellett ülőtorna!

Az irodai munka általában nem csak 8 óra ülést jelent, hiszen akkor is ülünk, amikor munkába menet vezetünk, tömegközlekedési eszközön utazunk, vagy este vacsorázunk, tévézünk. Nem is...

Kinek és miért fontos a sportkardiológia?

A sportolók szívének egészségére, illetve a rendszeres ellenőrzésre leginkább sajnos csak az úgynevezett hirtelen szívhalál esetén szokás gondolni. Holott a mozgás megkezdése előtt és az...
idősek

Lehetünk még fittek 50 felett?

Ígéretes, ha ötvenéves korunk előtt fizikailag aktívak voltunk – ám ha nem mozogtunk rendszeresen, még mindig nem késő elkezdeni! Könnyít a menopauza tünetein és számos betegség...

Ha mozogsz, jobban alszol!

Egy tanulmány szerint a rendszeresen edző emberek jobban alszanak és éberebbek napközben, mint a kevesebb testmozgást végzők. Az Oregoni Állami Egyetem kutatója, Brad Cardinal professzor kimutatta,...

A hosszútávfutás a génjeinkben van

Néhányan futásra születünk, néhányan csak a gyaloglást élvezzük, de ez mind a génjeinkben van. Egyetlen gén kis módosulásai meghatározhatják a sportteljesítményt? állítják izraeli és...

A mozgáa a nátha ellenszere?

Többen átestek már rajta, de sokan még csak most küzdenek az idei szezon első orrfolyással, köhögéssel, tüsszögéssel, torokfájással és levertséggel járó tüneteivel. Törvényszerű, hogy...