kutya

A kutyatartók egészségesebbek?

A kutyatulajdonosok körében alacsonyabb volt a szív- és érrendszeri betegségek, valamint egyéb tényezők okozta halálozások kockázata, mint a kutyátlanoknál egy 12 évet felölelő svédországi...
ulomunka

Ezért káros egészségünkre a túl sok ülés

Nem újdonság, hogy a túl sok ülés nem előnyös az ember egészségére nézve. Nem arra lettünk „tervezve”, hogy egyfolyában üljünk, noha a mai munkák nagy része ilyen. De pontosan hogyan...

Miért hallgatunk zenét testmozgás közben?

Egyes felvetések szerint a ritmus aktiválja az agy egy részét, amely megakadályozza, hogy elfáradjunk sportolás közben. Egy londoni egyetem felmérése során Marvin Gaye „I Sheard Through The...

Lehet, hogy a gerince miatt fáj a lábfeje?

Szinte mindenki tapasztalta már lábfejfájdalmat, amelyet az esetek többségében a nem megfelelő cipő viselése okoz. Ugyanakkor dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus,...

Csökkentsd a testzsír-százalékod!

Tévedés azt gondolni, hogy a testsúly az egyetlen mérőszám, amely megmutatja, milyen formában vagyunk. Hiszen pusztán a kilók számából nem derül ki, milyen arányban zsíros vagy izmos a testünk. Borsos Péter, személyi edző a testzsír-százalék jelentőségére hívta fel a figyelmet.

Őszi életmódváltás: 5 tipp a siker érdekében

Vannak időszakok, amikor nagyobb lendülettel kezdünk bele új célok megvalósításába, ilyen az ősz is, ami több okból is ideális évszak az életmódváltásra. A hosszú távú és tartós siker...
futas-mozgashiany

Milyen mozgásformát válasszanak a cukorbetegek?

A modern kor egyik sajnálatos „vívmánya” az élet természetes részét képező fizikai aktivitás elmaradása a mindennapokból. Az Internet forradalmasította a kommunikációs csatornákat, többet...
biciklizocsalad

Ez a legfontosabb 5 érv, hogy biciklire pattanjunk

Bringázni, bicózni, kerékpározni klassz dolog. Ha busz, villamos, metró helyett használjuk - néha még gyorsabb is. Valójában minden egyes megtett méterrel saját magunknak teszünk jót. Sokunk...
5 gyakorlati tipp, amivel felpörgetheti a munkát

10 tipp, hogy mozogjunk munkaidőben is

Kiszámolta már, hány órát tölt el egy nap csak üléssel? S tudja, hogy a folyamatos ülés, a mozgásszegény életmód hányfajta betegséget válthat ki? Itt az ideje, hogy felálljunk és...