mozgás idős korban

Heti 3 óra és 5 évvel tovább élhetünk

Egyetlen hely van, ahol egész életünkben élünk, az a testünk. Ha nem kellőképpen gondozzuk, akkor ennek később következményei lehetnek – emelte ki Cseh Gábor. Egy tanulmány szerint azok az...
mozgás

Mozgás túlsúllyal? Így biztonságos!

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód szerves része. Akár a fittség megőrzése, akár betegségmegelőzés, akár különböző problémák kezelése – pl. IR, cukorbetegség-miatt szánja...

Karácsony kínok nélkül

Karácsony közeledtével mindannyian lázas készülődésbe kezdünk és az év többi részében megszokott termékek többszörösét vásároljuk.
joga

4 jógagyakorlat, melyek javíthatnak hallásunkon

A rendszeres jógázás nagymértékben segít megőrizni testi, szellemi és lelki egészségünket. De ki gondolná, hogy még hallásunk javításához is segítségül hívhatjuk? A halláscsökkenés...

Kompakt praktikák a vitalitásért

Az egészséges életmód az étkezéssel kezdődik, és a mozgással folytatódik. De mi a helyzet, ha ez még nem elég? Van, amikor szükség van arra is, hogy egy kis felturbózást kapjon a szervezet,...

Ezért fáj éjszaka a csípője

A csípő külső oldalán érezhető fájdalom kialakulhat fokozatosan és hirtelen is, és számos ember főként éjszaka szenved tőle. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze,...