A mellkasi fájdalom 5 oka futás közben

Nem feltétlenül szívprobléma Meglehetősen kellemetlen és ijesztő érzés, amikor a futás elkezdésekor hirtelen mellkasi fájdalom tör ránk. Ahogyan erősödik, nő bennünk a pánik. Lehet, hogy...

Aranyszabályok nyári edzéshez

A rendszeres testmozgásnak igen fontos szerepe van az egészség megőrzése és visszanyerése érdekében, és nem utolsó sorban a hangulatra is remek hatással van. Igenám, de a legtöbben a nagy...
mozgás

Egy testünk van egész életünkre…

A kondicionáló-, testedző és wellness termek világában fontos és hasznos mozgáskorrigáló rendszerrel találkozhatunk egy ideje: ez az FMS. FMS a testünk helyes edzéséért Az elsőre kissé...
úszás

Az úszás karizmot és az agyat is fejleszti

Queenslandi kutatók szerint a gyerekek okosabbak lesznek, ha megtanulnak úszni. Úszás az okosabb jövőért A Griffith Egyetem kutatási projektjének keretén belül 10 000 öt éven aluli gyermeket...

Még a hőség sem riaszthat el a sportolástól

Európa legelhízottabb országaként tartják számon Magyarországot, ami a mozgásszegény életmódnak is köszönhető. Az egészséges életmóddal – amelynek fontos része a sport – sokat tehetünk...
gyaloglas2

Rendszeres gyaloglás = egészséges élet

Nem csak egy hétvégéken, de a mindennapjainkba is érdemes lenne a gyaloglást beiktatnunk.  A cél az, hogy a minél nagyobb figyelmet kapjon a gyaloglás, mint a legegyszerűbb, de ugyanakkor nagyon...