Mobiltelefontól könyökfájdalom? Van segítség!

A mobiltelefon-könyök egy olyan probléma, amely – nevéből fakadóan – a mobiltelefon túl gyakori használata miatt alakulhat ki. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze,...

Sport és táplálkozás – 10 kifogás

A sikeres súlykontrollért leghatékonyabban a megfelelő sport megtalálásával és táplálkozással tehetünk, hiszen a táplálkozás és a teljesítmény viszonya szorosan összefügg. A 10...
biciklizocsalad

Ez a legfontosabb 5 érv, hogy biciklire pattanjunk

Bringázni, bicózni, kerékpározni klassz dolog. Ha busz, villamos, metró helyett használjuk - néha még gyorsabb is. Valójában minden egyes megtett méterrel saját magunknak teszünk jót. Sokunk...

Vállizom, a stressz otthona

Vállrándítás helyett dolgozd meg az izmaidat! Egy terület, amit nem lehet elhanyagolni, de mi mégis megtesszük. Hogyan tartsuk karban a vállizmot? Vállainknak és így a vállizomnak sem szentelünk...

Ízületi gyulladás miatt is fájhat a hüvelykujj

A számítógépes munkavégzés az egyik legfőbb rizikófaktora a hüvelykujjban jelentkező ízületi gyulladásnak, amely fájdalommal, merevséggel jelentkezik. A főként 40 év feletti nőket érintő...
izomgörcs

Mindent az izomgörcsről – 1. rész

Gyakran görcsöl egy izmunk, de nem tudjuk, miért kapjuk a kínlódást? Ássuk bele magunkat jobban az izomgörcsök típusaiba, és az okok is kiderülnek. Egyik legkellemetlenebb érzés az izmok...

Nyakfájás megszüntetése

Az ülő életmódnak köszönhetően számtalan krónikus betegség és állapot keseríti meg az emberek mindennapjait. Ilyen panasz például a kínzó nyaki fájdalom, ami akár állandósulhat is. Jó...

4 fájdalomtípus a home office miatt

Az elmúlt hónapokban sokan home office-ban végezték a munkájukat, gyakran olyan körülmények közt, amelyek legkevésbé sem ergonomikusak. A fotelben, konyhaasztalnál folyó számítógépes...
láb

7 gyakorlat a szuper-szexi lábakért

Tudtad, hogy a legtöbb kalóriát akkor égeted el, amikor a lábaidat tornáztatod? Ez azért van, mert a tested legnagyobb izomcsoportja található itt. A KamaszPanasz összegyűjtött hét szuper gyakorlatot, amit akár otthon is könnyedén végezhetsz.