A mellkasi fájdalom 5 oka futás közben Nem feltétlenül szívprobléma Meglehetősen kellemetlen és ijesztő érzés, amikor a futás elkezdésekor hirtelen mellkasi fájdalom tör ránk. Ahogyan erősödik, nő bennünk a pánik. Lehet, hogy...
Állás vagy járás közben fáj a dereka? Ez lehet a megoldás A derékfájás az egyik leggyakoribb ok, ami miatt a páciensek szakorvoshoz fordulnak, sokan azzal a panasszal, hogy járás vagy állás közben a legrosszabb. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont...
Edzés? Inkább ne! – Van megoldás…. Sokszor tapasztalhatjuk napjaink során, hogy elhagy az energiánk - fáradtak vagyunk az edzéshez? Próbáljunk ki pár trükköt!
Aranyszabályok nyári edzéshez A rendszeres testmozgásnak igen fontos szerepe van az egészség megőrzése és visszanyerése érdekében, és nem utolsó sorban a hangulatra is remek hatással van. Igenám, de a legtöbben a nagy...
Egy testünk van egész életünkre… A kondicionáló-, testedző és wellness termek világában fontos és hasznos mozgáskorrigáló rendszerrel találkozhatunk egy ideje: ez az FMS. FMS a testünk helyes edzéséért Az elsőre kissé...
Ízületi fájdalom? Lehet, hogy a légkondicionálás az oka A nyári meleget, különösen az egyre jellemzőbb hőséget sokan csak légkondicionált helyiségekben tudják átvészelni, ami azonban bizonyos esetekben torokfájdalmat, fejfájást okozhat és...
Az úszás karizmot és az agyat is fejleszti Queenslandi kutatók szerint a gyerekek okosabbak lesznek, ha megtanulnak úszni. Úszás az okosabb jövőért A Griffith Egyetem kutatási projektjének keretén belül 10 000 öt éven aluli gyermeket...
Még a hőség sem riaszthat el a sportolástól Európa legelhízottabb országaként tartják számon Magyarországot, ami a mozgásszegény életmódnak is köszönhető. Az egészséges életmóddal – amelynek fontos része a sport – sokat tehetünk...
Mitől lesz szép izmos a karom? – Tanácsok Sportosan feszülő izmaink legszembetűnőbb módon karjainkon láthatók. Talán ezért is figyelünk oda jobban a kar edzésére.
Újabb kutatás bizonyítja, hogy mi a stresszoldás egyik leghatékonyabb módja Vonzó sportág-e a futás? Sportolnak-e rendszeresen a kisgyerekesek? Nők vagy férfiak futnak többet? Egyáltalán miért vágunk bele a futásba? 1000 ember részvételével készített friss felmérést...
Rendszeres gyaloglás = egészséges élet Nem csak egy hétvégéken, de a mindennapjainkba is érdemes lenne a gyaloglást beiktatnunk. A cél az, hogy a minél nagyobb figyelmet kapjon a gyaloglás, mint a legegyszerűbb, de ugyanakkor nagyon...
Tökéletes edzés: ne az ego vezessen – 10 + 1 tipp a személyi edzőktől – 2.rész A motivációról és a rutin hátrányáról Akár teremben, akár otthon történik az edzés, bizonyos hibák sokakat visszatartanak attól, hogy valóban hatékonyak legyenek testük fittebbé...
