Edzeni munka közben? Az ülőmunka végzése sok ember számára elkerülhetetlen, miközben az egyre növekvő has és az időhiány kegyetlen valóság.
Így üljön, hogy ne fájjon a háta A megfelelő ülő és persze álló pozíció alapfeltétele a gerinc egészségének. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a FájdalomKözpont sebésze, fájdalomspecialista, akupunktőr szerint néhány szabály...
A zene és a tánc lehet a demencia egyik legjobb ellenszere Számos tanulmány szól a zene gyógyító hatásáról, amit a szellemi hanyatlással küzdő embereknél is érdemes lenne kihasználni. Az új-zélandi Otagó Egyetem kutatói egy...
Nem elég a pihentetés bokaficam esetén Csak legyintünk, ha egy óvatlan pillanatban bokaficamot szenvedünk. Azt gondoljuk, hogy a pihentetés, a jegelés majd megoldást jelent. Az ortopéd szakorvos szerint azonban egy bokarándulás után...
Keveset mozog? Így hat a vércukor és az inzulin szintjére Sokan a home office vagy más ok miatt sokkal többet ülnek és kevesebbet mozognak, mint korábban tették. Ez pedig mind az inzulinrezisztencia, mind a cukorbetegség egyik rizikófaktora lehet, a már...
Krónikus fájdalom? A fájdalomtűrő képesség öröklődhet Mi lehet az oka, hogy egyeseknek sokkal alacsonyabb a fájdalomtűrő képessége, hogy egyre többen szenvednek a krónikus fájdalom szindrómától? Egy kutatás szerint nem kis részben a genetika a...
Mi okozhatja a nyakmerevséget? A nyakmerevség lehet átmeneti és tartós állapot is, amely jelentősen rányomja a bélyegét a hétköznapokra, különösen, ha más tünetek, például váll- vagy fejfájás is társul mellé. Dr....
Karzsibbadás – mozgásszervi és kardiológiai oka is lehet A karunk különböző okok miatt zsibbadhat, fájhat, leggyakrabban a nyaki gerinc problémái okozzák ezt a tipikus tünetet. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa arról beszélt, mikor érdemes...
Orgazmus, sport közben? Amint arról Debby Herbenick, az Egyetem munkatársa a Sexual and Relationship Therapy című lapban beszámolt, vizsgálatuk során kiderült, hogy az interneten megkérdezett nők közül 124-en már éltek át orgazmust sport közben, és további 246-an éreztek valamilyen szexuális örömöt, miközben edzettek.
5 perces gyakorlatsor a lapos hasért! Ennyit aztán igazán nem szabad sajnálnod naponta arra, hogy ledolgozd a nem kívánatos úszógumit! Figyelj oda az étkezésedre is, és meglesz az eredmény: lapos has! Lapos has néhány...
Nem működik az alakformálás? – Íme 5 tipikus edzés hiba! Nem mindegy, hogyan tartjuk azt a súlyt! Úgy érezzük, bár gyakori elfoglaltságunk az edzés, mégsem hozza a kívánt eredményt? Hatástalannak tűnik és rizikósnak? Lehet, hogy rosszul végezzük a...
Négy kérdés a teniszkönyök körül Könnyű könyökölni, ha nem kell közben nyüszögni. Mit tehetünk, ha a teniszkönyök miatt fáj a karunk? Mi köze a tenisznek a teniszkönyökhöz?
