Sportolás magas pulzussal, vagy szívritmuszavarral A pitvarfibrilláció a népesség 1-2 százalékát, Magyarországon mintegy 200,000 embert érinthet. A szívritmuszavarnak szerencsére csupán nagyon kevés olyan formája ismert, amelyre a sport...
Milyen mozgás a Yo-Jo-Gaku? A Yo-Jo-Gaku mozgásrendszerének alapja a faállás, mely egészségmegőrző hatása mellett kiindulópontja. Rendszerében a mozgás az egészség és a harcművészet is egyaránt jelen van
Sportolj ősszel is: tuti tippek az őszi edzésekhez Lassan itt az igazi ősz, ám nem érdemes hátradőlni, hiszen ez az évszak a legtökéletesebb időszak a sportolásra is. Véget ért a nyár és ezzel együtt a nagy meleg is, ami a szabadtéri...
Ha fáj a hát Kevés olyan ember van, akinek - kortól függetlenül - a nap végére ne fájna a nyaka, a háta vagy dereka. A kellemetlen tünetekkel azonban nem muszáj együtt élni.
Sportsérülés után is visszatérhet régi életéhez Azoknál, akik rendszeresen sportolnak, elkerülhetetlen, hogy olykor-olykor ne legyek kisebb-nagyobb sportsérüléseik. Szerencsére legtöbbször múló fájdalomról van szó, ami egy kis pihenéssel...
Így gyógyíthatók hatékonyan a krónikus betegségek Az életmódorvoslás három hónap alatt látványos fordulatot hozhat életvitelünkben, testsúlyunkban, egészségi állapotunkban. A WHO szerint amennyiben testtömeg indexünk meghaladja a 25...
A mozgás a nátha ellenszere? Még csak most fognak beindulni az idei őszi szezon első orrfolyással, köhögéssel, tüsszögéssel, torokfájással és levertséggel járó tünetei. Törvényszerű, hogy az ősz minden évben...
4 ok, amiért nem fejlődsz a futásban Sokan tapasztalják a rendszeresen futó szabadidő sportolók között, hogy nem fejlődnek, esetleg éppen visszaesik a teljesítményük. Kevesebbet és/vagy lassabban tudnak futni. Fülöp Tibor, a...
Az idősebb nők gyakrabban szenvednek ízületi gyulladástól Az idősebb nők több, mint 60 százalékát érinti az ízületi gyulladás, amely nem csak a fájdalom, de a jelentős életminőség romlás miatt is befolyásolja a mindennapokat. Dr. Arnold Dénes...
Virítsd a nagy mellizmot! Tagadhatatlan, hogy a kisportolt test egyik leglátványosabb részlete a nagy mellizom - a férfiak előszeretettel mutogatják is. Hogyan érdemes fejleszteni?
Tekerj, tekerj, tekerj – Ez a spinning! A spinning első hallásra nem hangzik kecsegtetően, hiszen csak a teremben, egy szobabiciklin tekerünk. Ám, szerencsére ennél sokkal többről van szó.
Edzésterv otthonra kezdőknek A nyári felszedett plusz kilók ellen egy hatásos, otthoni edzésterv. Bármilyen kilátástalannak is tűnik, de még sokat segítsen a hamarosan beköszönő szürke őszbe hajló napok...
