5 étel, amely ideális vérszegénység ellen

Ráadásul még finomak is A hemoglobinban található vas- és fehérjetartalom fontos a szervezetet ellátó tápanyagok és oxigén szempontjából. A vérszegénység vashiánnyal jár, ezért nagyon...

Ezen a héten célkeresztben az elhízás!

Elhízás Világnapja 2021: Tépjük ki közösen az elhízás gyökereit!   Február 28-án indult, és javában zajlik az Elhízás Hete 2021 eseménysorozat, mely 2021. március 4-én, az Elhízás...

Hasznos kukacok a sajtban

A nyű lárva-alak, mely különösen a légyféle rovaroknál fordul elő. Ismertető jele, hogy lábatlan. Kukacnak is nevezik. Egyesek ugrani is képesek, mások állatokban vagy növényekben élve...

Így kezelhetjük étrenddel a refluxot

A refluxbetegség lényege, hogy a gyomorban található savas gyomornedv visszaáramlik a nyelőcsőbe, felmarva annak nyálkahártyáját. A tünetek közé tarozik a gyomorégés, puffadás, a szájban...

Vitamindús pattogatott kukorica!

Az új hírnek nemcsak a diétázók, hanem az egészséges táplálkozás hívei is örülhetnek. Az antioxidánsok, vagyis a polifenolok ugyanis segítenek legyőzni a szervezet számára ártalmas, a sejteket károsító molekulákat.

Tavaszváró receptek a mediterrán hangulatért

Lassan fogasra akaszthatjuk a télikabátunkat, miközben a piacok újra megtelnek friss, színes idényzöldségekkel és -gyümölcsökkel. Ezért négy gasztroblogger a melegebb napok és a mediterrán...

Tavaszi italok a fáradtság ellen- A teák!

Ételeink mellett italainkat is választhatjuk úgy, hogy azok minél változatosabbak legyenek, energiát adjanak, és nem utolsó sorban segítsenek elűzni a tavaszi fáradtságot, sőt mindeközben még a környezeti ártalmak ellen is felvértezzenek bennünket.
evés

Túlsúly ellen lassú evés?

Segít leadni a plusz kilókat, ha lassabban falatozunk? Ahelyett, hogy gyorsan leküldjük a táplálékot, együnk lassan – tanácsolja egy új japán tanulmány. A lassú evés ugyanis segít leadni a...

Csípőtáji elhízás – mi a teendő?

A fenéktájon lerakódó zsírpárnák - tehát a csípőtáji (ginoid) elhízás - a Magyar Orvosi Wellness és Prevenciós Társaság táplálkozási és életmódbeli szokásokat vizsgáló...

Apró konyhai trükkök IR diéta esetén

Azok, akik inzulinrezisztenciában szenvednek, jól tudják, hogy a cukron kívül a fehér lisztből készült ételeket érdemes rostosabb változatra cserélni. Ez első hallásra könnyűnek tűnhet, ám...

Müzli házilag?

A müzlit és az olajos magvakat a megfelelő arányban bármikor fogyaszthatod, sőt még a fogyókúrák alkalmával sem kell elhagynod őket.