Ezek a dolgok okozhatnak érelmeszesedést

A dohányzás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint is állhat az érelmeszesedés kialakulásának hátterében – mondta a Magyar Atherosclerosis Társaság elnöke az...

10 remek tipp a hasi zsír eltüntetésére!

Hányan kíváncsiak rá vajon, milyen módszerrel lehet hosszútávon lefaragni a hasi zsírt? Az étkezéssel csodákat tehetünk, csak tisztában kell lennünk azzal, mit és mivel érdemes fogyasztani!...

Ezt együk emésztési problémákra!

Az emésztési problémák bizony nem kevés ember mindennapjait keserítik meg. Étrendjük megváltoztatásával, megfelelő élelmiszerek fogyasztásával azonban jelentősen csökkenthetik...

Mit számít valójában az evés?

Hallgassunk a testünkre a fogyás érdekében Az evés kapcsán igencsak érdemes a testünkre hallgatnunk – az egyik legjelentősebb módja lehet annak, hogy elérjük és megtartsuk a kívánt...
mogyorovajas_kes

Mi a különbség a dióvajak között?

Milyen értékes tápanyagokat fogyaszthatunk velük? A dióvajak ízletes rágcsálnivalók és egészséges zsírokat tartalmaznak, vagyis határozottan ajánlott ételek. Mi a különbség azonban...

Ahol tenyeresek az adagok -Tenyérdiéta

Egy igazán egyszerű trükk segítségével megszabadulhatsz néhány pluszkilótól! A titok nyitja: az adagok nagysága és a megfelelően kiválasztott élelmiszerek.     Így...

Inzulinrezisztencia? Felejtsd el a paleot!

Inzulinrezisztencia és cukorbetegség esetén, egy meghatározott szénhidrát tartalmú, speciális diétára van szükség azért, hogy a vércukor és az inzulin szintet stabilizálni tudjuk. Néhányan, a...

A sikeres diéta 3 legfontosabb alapanyaga

Diétázni sokféleképpen lehet, de ahhoz, hogy ne gyengítsük le szervezetünket a fogyókúra után, bizony van néhány szabály, melyeket érdemes betartanunk.

Házi készítésű protein shakek

Ha a napi étrend részeként iszunk fehérjeturmixokat, rövid idő alatt megtapasztalhatóak előnyei, főként sportolás mellett.

Pörgesd fel az anyagcseréd!

Az anyagcsere kémiai reakciók folyamata, mely nélkül képtelen lenne a növekedésre és a szaporodásra az élő szervezet.