Riasztó álmok. Van-e rá megoldás? Felriadni éjszakánként? A békés, pihentető alvás egyesek számára csak álom. Hogyan kezelhető a felriadással járó betegség ? Mit jeleznek az álmok? Teljesen normális, szinte mindenki által...
A nitrogén-oxid felelős az álmosságért? Az álmosság elűzése különösen fontos azok számára, akik éjszaka dolgoznak - például ügyeletes orvosok és nővérek, teherautó-sofőrök, pilóták. A bostoni Gyermekkórház és a Helsinki...
Aludj úgy, mint az őseink! Meglepő eredményre bukkantak a tudósok őseink alvási szokásairól.Talán te is tapasztaltad már, hogy minden ok nélkül felébredsz az éjszaka közepén, és nem tudsz visszaaludni. Egy amerikai...
Érdemes-e háziállattal aludni? Pro és kontra A kedvenc szeretete kontra kutyaszőr a lepedőn. Egyeseknek természetes, mások viszont elborzadnak a gondolattól is, hogy alvás közben egy ágyban feküdjenek a háziállatukkal. Valóban nem...
A túl sok alvás is káros az egészségre A túl sok alvás is káros az egészségre; a napi több mint nyolc óra alvás is megnöveli a szív és az érrendszer betegségeinek, sőt a halálnak a kockázatát is – állapította meg egy kínai...
6 tipp, hogy jól aludjon! Ha egészségesen élünk, életünket legalább 14 évvel meghosszabbíthatjuk. Az egészséges életmód könnyen betartható, ha oda figyelünk arra, hogy egészségesen táplálkozunk, naponta legalább...
A kamaszoknak jót tesz, ha többet alszanak Egy amerikai kutatás szerint ha később kezdődik a tanítás, és fél órával többet alhatnak a középiskolás diákok, jobban teljesítenek. Egy seattle-i iskolakerület 18...
Ha nem jön álom a szemünkre Az emberek csaknem tíz százaléka szenved krónikus inszomniában, álmatlanságban idehaza. Az érintettek legalább három hónapon keresztül többször alszanak rosszul, mint jól, annak ellenére,...
Álmatlanság (inszomnia) A legóvatosabb becslések szerint is a népesség minimum egyharmada szenved álmatlanságban (bizonyos vizsgálatokban a népesség 65-66 %-át találták érintettnek). Az álmatlanság tünete Lényege,...
Mire jó az ananász, a banán és a narancs? Egész évben nem csak a vitaminpótlás céljából érdemes déligyümölcsöket fogyasztanunk. A gyümölcsök segítségével kipihentebbek lehetünk, hosszú távon pedig az idegrendszeri...
Üdv néked álmatlanság gén Az úgynevezett "álmatlanság génje" akár azt is előidézheti, hogy valaki a normálisnál kétszer-háromszor kevesebbet alszik, ami pedig az életét is megrövidítheti. Álmatlanság és...
7 ok, miért kell kezeltetni a horkolását A párkapcsolatot is próbára tévő kellemetlen hanghatáson túl, a horkolás az egészségét is veszélyezteti.
