Horkolás: Mikor van szükség műtétre?

Milyen operációkkal számolhat egy horkoló beteg? Nem kérdés: a horkolás kisebb vagy nagyobb mértékben, de mindenképp zavaró. A páciens maga is felriadhat rá, de aki hallgatja, annak még inkább...
alvás

Kellemest a hasznossal: az alvás jótékony hatásai

Kevesebbet alszik, hogy többet tanuljon, a vizsgákra készüljön, dolgozzon, hogy feljebb jusson a munkahelyi ranglétrán? Érdemes mérlegelni, mert úgy tűnik, hogy ez a módszer csak rövidtávon vezet...
memorizáljunk

Alvás előtt memorizáljunk!

Kutatók kiderítették, hogy ha valaki röviddel az új információ-áradat után elalszik, a tudást jobban magába szívja.
alvás minőség

Az alvás minősége javul a korral!

A Sleep című szakfolyóiratban közzétett tanulmány szerint, a nyolcvanas éveikben járó válaszadók értékelték a legjobbnak alvásuk minőségét.

Alkohol és alvászavarok

Köztudott, hogy az alkohol segít az elalvásban. Sokan éppen ezért fogyasztják rendszeresen az esti órákban. Azt azonban már jóval kevesebben tudják, hogy az alkohol hatására éjszaka rendszeresen...

Fogyás 40 felett? Alvásunkra gondoltunk már?

Ha elmúltunk negyven évesek, bizonyára feltűnhetett: egy kis plusz esetén sokkal nehezebben tudjuk a felesleget leadni, mint régen. A fogyás ebben a korban sem lehetetlen, de érdemes betartani néhány...
horkolás

Ön horkol? Komoly tünetekre utalhat

Bár vannak jellegzetes ismertetőjelei, akadnak nem tipikus jelek is, amelyek a pajzsmirigy működési zavaraira utalnak - olvasható a Kárpáthír oldalán. A horkolásnak több fokozata ismert az...
alvásidő

Az elgondolkodtató alvásidő

Miért alszunk? Hogyan változik a testi, és szellemi állapotunk az éjszakai pihenés alatt? A kutatások középpontjában az alvás.