Nem tudni mitől vagyunk álmosak A tudósok tudják, hogy szükségünk van az alvásra, ám azt nem, hogy pontosan miért, és nem világos az sem, hogyan dönti el az agy azt, mikor leszünk álmosak, és mikor aludjunk el. Az álmosak...
Az 5 legjobb gyógynövény alvászavarok ellen Az utóbbi időben az online sajtóban gyakran találkozhattunk azzal a kutatási eredménnyel, hogy a nem kielégítő alvás, a felborult cirkadián ritmushosszú távon nem...
Lehet, hogy a reflux miatt nem alszik jól? A gyomorégésen kívül horkolást, sőt akár pánikkal járó, éjszakai légzési nehézséget is okozhat a reflux, ám csak kevesen vannak tisztában a két jelenség összefüggésével. A...
Horkolás: több nő érintett, mint gondolnánk Hasonló mennyiségű hölgy horkol, mint férfi Egy új kutatás szerint nem a férfiak „sajátossága” a horkolás – a hölgyek közül szintén sokakra jellemző, bár egy nő általában kevésbé...
Mi köze a derékbőségnek az alvás minőségéhez? Kutatók az alvási apnoe betegségben szenvedők számának drasztikus növekedésére számítanak a jövőben. Az alvás közben jelentkező légzéskimaradás egyik fő kiváltó oka ugyanis az egyre...
CPAP terápiával egészségesebb frissebb és vonzóbb lehet A jó megjelenéshez elegendő alvásra van szükség. Ha napi 7, vagy 8 óra alvás után sem ébredünk frissen, egész nap fáradtság gyötör, nyúzott külsőnk arra figyelmeztet, hogy az alvás...
Egyedül alvók is felismerhetik az alvási apnoe jeleit Az alvászavarok szövődményeinek megelőzéséhez az első lépés, hogy az érintettek ismerjék a betegségüket. A következőkben a horkolást is okozó alvási apnoe felismeréséhez...
Pajzsmirigy problémát jelez, ha sokszor felébred éjszaka Időről időre mindenkivel megesik, hogy nehezen alszik el, vagy sokszor felébred az éjszaka, és csak álmatlanul forgolódik. Ennek hátterében gyakran egy stresszesebb időszak áll, ám ha tartósan...
Kizárhatják a vezetésből, aki alvás közben légzészavarokkal küzd A közelmúltban változásokkal találkozhattak, akik a jogosítványuk meghosszabbítását kérték. A háziorvosoknak kötelező kitöltetniük egy tesztet az alvászavarok feltérképezésére, és a...
10 alvás trükk, hogy szebben keljünk, mint ahogy lefeküdtünk! A szépséghez fontos a kielégítő alvás. Ám sokszor előfordul, hogy reggel a tükörbe nézve megállapítjuk: rosszabbul nézünk ki, mintha nem aludtunk volna! Lássuk a trükköket, hogyan...
Az alvást a bolygók mozgása szabályozza? Hogyan befolyásolja a horoszkóp az alvást? A bolygók állása és a horoszkópod hatással vannak az alvási szokásokra. Figyelj és fejtsd meg a jeleket!
Mi történik a délutáni alvás során? A Kaliforniai Egyetem kutatói beszámoltak a hírről, miszerint gyakoribb a REM fázis az éjszakai alvás rovására töltött délutáni pihenés során. Fókuszban, mint ahogy azt megszokhattuk, a jó...
