Hogy vagy? Jól aludtál? A világ legegyszerűbb és talán leggyakoribb kérdésére a válasz nem is olyan egyszerű. Az egyszavas pozitív vagy negatív válasz mögött napi, hangulati, esetleg több éves krónikusnak...
Alvás helyett hízás! Azok a tinik, akik naponta 8 óránál kevesebbet alszanak, hamar felszedhetnek magukra néhány plusz kilót. Az alváshiány következtében ugyanis nem csak fáradtabbak lesznek a fiatalok, hanem többet is esznek.
Tovább élünk, ha többet alszunk hétvégén Svéd és amerikai kutatók megállapították, hogy a 65 éves kor alattiak nagyobb eséllyel halnak meg, ha öt óránál kevesebbet alszanak hétvégente. A kutatásban 30.000 ember 13 évnyi adatait...
A hálószoba titkai Ahhoz, hogy elkerüljük az olyan kínos pillanatokat, mint, hogy zombi módra lefejeljük munka közben a billentyűzetet, a Feng Shui jótékony hatása nagyban közrejátszik.
Magas vérnyomást okoz az álmatlanság A magas vérnyomás kezelésének legfőbb célja az olyan súlyos következmények megelőzése, mint a szívinfarktus és a stroke. Dr. Marton Anna, az Oxygen Medical kardiológusa az alvás minősége és...
Ezzel az új eszközzel vége lehet a horkolásnak Akárhogyan is fejlődik az orvostudomány, jelenleg nem sok eszköz áll rendelkezésre azok számára, akiknek a horkolás keseríti meg az életét. Egy, az Egyesült Államokban jóváhagyott új termék...
A túlalvás olyan káros, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás Nem érdemes túl sokat aludni, mivel egy ausztrál kutatás szerint a túl sok alvás épp úgy korai halálhoz vezethet, mint a túlzásba vitt alkoholfogyasztás vagy éppen a dohányzás. Leginkább azok...
Késői kelés, ebéd utáni szieszta – Jó ez nekünk? A jó minőségű, pihentető alvás minden életkorban fontos. Miközben a csecsemők még napjaik jelentős részét átalusszák, az életünk előre haladtával fokozatosan kevesebbet alszunk. Mégsem az...
Egy rádiócsatorna, amit az elalvásra találtak ki Az Új-Zélandon üzemelő Sleepradio álmatlanságban szenvedő embereknek akar segíteni elaludni. (kép: Pixabay) A rádió ötlete egy John Watson nevű férfitől származik (aki maga is...
Memóriazavart, depressziót is okozhat az alvászavar Ausztrál kutatók fedezték fel, hogy az alvászavarok, különösen az alvási apnoé ronthatja az ember azon képességét, hogy akár személyes emlékeit felidézze, valamint növeli a depresszió...
Újévi fogadalom: ezentúl jobban és többet alszok! Legyen a jó alvás prioritás Nem aludtunk túl sokat mostanában? Stresszesek a mindennapjaink, sokáig éjszakázunk? Ha újévre megfogadtuk, hogy többet alszunk, tudnunk kell: a jó alváshoz idő kell,...
A férfinak vagy a nőnek van szüksége több alvásra? Örök vita a két nem között, hogy logikai feladatokban, tájékozódásban, kommunikációban, érzelmi téren melyik fél teljesít jobban. Egy dolog kiderült most, mégpedig az, hogy az egyik fél...
