Zsibbad a keze, nem tud aludni? Összefüggenek a tünetek! Sokat ülünk, keveset mozgunk, a mobiltelefon és a számítógép mindennapjaink főszereplői, szervezetünk pedig szenved. A figyelmeztetések többnyire csak arra terjednek ki, ez az életmód milyen...
Egyedül alvók is felismerhetik az alvási apnoe jeleit Az alvászavarok szövődményeinek megelőzéséhez az első lépés, hogy az érintettek ismerjék a betegségüket. A következőkben a horkolást is okozó alvási apnoe felismeréséhez nyújtunk...
A kamaszoknak jót tesz, ha többet alszanak Egy amerikai kutatás szerint ha később kezdődik a tanítás, és fél órával többet alhatnak a középiskolás diákok, jobban teljesítenek. Egy seattle-i iskolakerület 18 középiskolájában...
Mi veszélyezteti a nyugodt éjszakai alvást? A legtöbb egészségmegőrző tipp, kiegyensúlyozott táplálkozásra vonatkozó tanács az ébren töltött időre fogalmaz meg javaslatokat – sokkal kevesebbet foglalkozunk az alvás időszakával. Az...
Ezért kell a fokhagyma a hálószobába Bizonyára soha nem jutna eszedbe lefekvés előtt tenni egy kis fokhagymát a párna alá; pedig ezzel a trükkel sokat tehetsz az egészségedért! Mutatjuk, mi mindenre jó ez a szokatlan módszer! Ha...
Nyári alvás – Lehet jó a hőség idején? Teremtsük meg a körülményeket! Sokan panaszkodnak kánikulában arra, hogy nem tudnak aludni a meleg miatt, de más okok is hozzájárulnak a kellő pihenés hiányához. Hogyan lehet jó az alvás...
Jó alvás kulcsa a jó hőfok – tippek a légkondihoz Óvatosan az éjszakai klímázással: a túl hideg még a melegnél is egészségtelenebb! A globális felmelegedés miatt rohamosan nő a forró nyári napok és esték száma. Ez nagyon veszélyes,...
Ezt tegye, hogy a kánikulában is jól aludjon! A kánikulai napokat követő éjszakákon nem könnyű a pihenés, gyakran még az elalvás is gondot okoz. A nagyvárosokban az átmelegedett épületek, utak visszasugározzák a felvett hőt, s emiatt az...
Ezek a problémák okozhatják a gyermekkori horkolást Az obstruktív apnoe néven ismert tünetegyüttes egyik legegyértelműbb jele, ha horkol a gyerek. A problémát a légút szűkülete okozza, amely miatt a légzés akadályozottá válik, vagy rövid...
Hogyan lehet leszokni az altatókról? Az altatók szedése esetében is fennáll az a tartós gyógyszerszedés estén jelentkező veszély, hogy egyre nagyobb adagra van a szervezetnek szüksége ahhoz, hogy a kívánt hatást elérje. Már...
8 gyakori rémálom és jelentésük Krúdy Gyula egyik rendkívül értékes hagyatéka az Álmoskönyv, melyben a régiek álomfejtéseit gyűjtötte össze. Habár a világ azóta rengeteget változott azóta, és vajmi kevés esélyünk van...
Ezt álmodtad tegnap éjjel Japán kutatók MRI alkalmazásával képesek megállapítani, milyen képeket látnak az emberek az alvás korai szakaszában. A Science szaklapban megjelent tanulmány szerint mindezt 60%-os pontossággal...
