Sokan panaszkodnak arról, hogy egyszerűen nincs idejük kialudni magukat, vagy alvászavar rontja el a pihenésüket. De vajon mit tesz veled, ha huzamosabb ideig nem alszol eleget? Megmutatjuk. Az átlagos felnőttnek napi 7-9 óra pihenésre van szüksége. Nagyon sokan panaszkodnak azonban arról, hogy rendszeresen nem sikerül ennyit aludniuk. Vagy egyszerűen nincs idejük rá, vagy valamilyen alvásprobléma nehezíti … Bővebben: Mit tesz velünk az alváshiány?