A történelem során hosszú ideig a kétfázisú alvás volt a norma. Lássuk, hogy milyen előnyökkel jár, ha ezt az alvásmintát a modern korban is átvesszük. Sokakhoz hasonlóan én is gyakran szenvedek álmatlanságtól. Legalábbis azt hittem, hogy ez az oka. Elég könnyen elalszom, de hajlamos vagyok rendszeresen felébredni a hajnali órákban. Ilyenkor feküdtem, próbáltam visszaaludni, és aggódtam, … Bővebben: Kiderült: mégsem olyan rossz a kétfázisú alvás